长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。有专业人士研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作以飨读者。 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气
【阿力男性网】【男性疾病】 健身操 更新日期:2019-12-03 04:12:50长期接触电脑，电脑辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康。生活当中，我们使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 电脑辐射 更新日期:2019-12-03 04:12:13上午喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 下午喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用。可将菊花和枸杞子一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁” 有帮助。 疲劳时喝一杯枸杞子茶。枸杞子含有丰富的B-胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用，对消除电脑族眼睛干涩
【阿力男性网】【男性疾病】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:48针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，专业人士教给他们七招“自救”方法。 1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。 2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉
【阿力男性网】【男性疾病】 运动性疲劳 健康 睡眠 更新日期:2019-12-03 04:12:05有哪些护眼的实用方法呢？常常感到眼睛干的人很多，尤其是电脑一族，因为不得不长时间盯着电脑。这一类人，除了努力做到我们老掉牙的建议，比如眼睛看一段时间后就闭眼休息片刻，多吃富含维生素的食物外，还有一个办法，就是养金鱼。 无论是家里还是办公室，养盆金鱼，不仅有助于缓解眼睛干涩，还能保护视力。一方面，注视游动的金鱼能帮助活动眼球，从而保护视力。另一方面，金鱼缸里的水能增加空气湿度，对眼睛有利。 空气
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 金鱼 空气湿度 更新日期:2019-12-03 04:12:43上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧? 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专业人士认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:44一、喝一杯杞菊决明子茶 杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。 配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。 二、电脑族的提高抗压方法 人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质——血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 辐射危害 更新日期:2019-12-03 04:12:54现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。 每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法。 芝麻含有丰富的油酸、亚油酸及甘油酸，对缓解眼睛干涩很有帮助，中医称眼睛干涩为“内燥”、“津亏”，是阴亏津少的病症。而芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能，能缓解眼睛干涩。 芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的
【阿力男性网】【男性疾病】 干眼症 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:05电脑族由于眼睛要长时间盯着电脑，会很疲劳，阿妮养生网专业人士教电脑族做一款，可以护眼明目的食物：护眼药膳枸杞炒肉丝： 猪瘦肉300克、青笋10克，均切成细丝，油热后下锅煸炒，入盐调味，最后放入枸杞，淋入麻油即可。枸杞可滋补肝肾，润肺明目；猪肉富含蛋白质，通过补益身体，以营养眼内各组织。另外，喝枸杞菊花茶也有明目功效。本文来源于 阿妮养生网：www.aniys.com
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 枸杞 更新日期:2019-12-03 04:12:49荸荠150克，猪肝100克，葱段、精盐、料酒、酱油、淀粉及精炼油各适量。 制作方法： 1、荸荠洗净，去皮后切成片；猪肝切片后纳碗，加入料酒、精盐、酱油、淀粉，抓匀上浆。 2、净锅上火，放入适量精炼油烧热，先倒入猪肝炒至刚断生，速下荸荠片和葱段翻炒，调入少许精盐炒匀，起锅装盘即成。 营养师点评： 猪肝味美，营养也极其丰富。它富含各种矿物质和维生素，如维生素B2、Vc、Va及锌、铁等，其中维
【阿力男性网】【男性疾病】 猪肝 荸荠 炒猪肝 更新日期:2019-12-03 04:12:37脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，是正常的生理性脱发。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。 阿妮养生网专业人士提醒您：电脑族预防脱发可通过以下六方面来调节： 1、禁烟戒酒 吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头
【阿力男性网】【男性疾病】 预防脱发 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:57现在社会越来越多的与电脑、电视打交道。会让越来越多的人出现不同程度的眼睛疾病。对此阿妮养生网专业人士提示：为了眼睛的健康要注意以下几点： 1、每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。 2、长期处于以下环境的人群，如经常乘坐飞机、空气干燥、使用空调、烟雾(吸烟)、紫外线、空气污染和高温可增加泪液的蒸发，导致干眼症。 3、夜间驾车，它会使睑裂暴露面积增大、瞬目频率减少，泪液蒸
【阿力男性网】【男性疾病】 干眼症 电脑干眼症 健康 药品 更新日期:2019-12-03 04:12:32提到胰腺癌，就让人们想到刚刚去世的苹果公司创始人乔布斯，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：乔布斯年仅56岁，于2011年10月5日死于胰腺癌。 阿妮养生网专业人士指出：乔布斯21岁起就开始创造苹果电子产品，以苹果电脑与手机最具有影响力，那么，胰腺癌的发病原因与手机电脑有关吗？ 阿妮养生网专业人士介绍说：胰腺癌归属于中医“积聚”、“黄疸”范畴。祖国医学认为肝气郁结，气机不畅，故见腹痛、脘腹不适、
【阿力男性网】【男性疾病】 手机电脑 胰腺癌 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:31现在使用平板电脑已经成为一种时尚与潮流，上班用，坐车用，喝咖啡吃饭时也用，下班了窝在床上也爱不释手。阿妮养生网专业人士提醒：长时间使用平板电脑比立体电脑更容易引起颈椎病。 使用平板电脑正成为一种时尚，但因使用不当诱发颈椎病的患者也逐渐增多。有些人自从使用平板电脑以后几乎不离身，不但上班用平板电脑，下班在公共汽车上也用电脑玩游戏，在家中更是捧着平板电脑看。平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放
【阿力男性网】【男性疾病】 平板电脑 颈椎病 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:27上海市质监部门近日对在上海生产、销售的微型计算机及液晶显示器产品质量进行专项监督抽查发现，4批次产品不合格，包括清华同方、Hasee神舟在内的产品辐射骚扰项目均为不合格。 阿妮养生网专业人士表示：抽查结果显示，17批次产品中，无锡同方创新科技园有限公司生产的清华同方真爱C4990微型计算机和深圳市七彩虹科技发展有限公司生产的COLORFUL七彩虹S350笔记本电脑被判定为辐射骚扰项目不合格。 古
【阿力男性网】【男性疾病】 同方 电脑 辐射危害 更新日期:2019-12-03 04:12:43不少女人对自己长期在电脑前电辐射伤皮肤的情况感到苦恼，但是要知道，电辐射对男人的伤害也不小，那么男人要如何在电辐射的伤害下保护自己呢。阿妮养生网专业人士介绍如下： 1.减少面对电脑的时间 白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。 2.搽防护乳液
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑辐射 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:54随着电子信息的发展，人们使用电脑的地方越来越多，除了平时的生活中需要查找资料、娱乐等，现在工作中也离不开电脑，很多人一天24个小时，有大半的时候是对着电脑的，电脑给我们生活带来了方便，但是同时也损害了我们眼睛的健康。该怎样保护我们的眼睛呢？ 阿妮养生网养生专业人士表示：对于电脑族使用电脑时不妨多做做下面的保护眼睛的措施： 1、间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:04办公室工作的你是否每天会感觉到眼睛干涩、疲劳？这是由于长时间专注电脑造成的。下面阿妮养生网专业人士为你推出一套简易眼保健操，有助于预防因用电脑过多而产生的眼疾病。 极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 熨目：每天早晨或睡前，取坐
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:14随着社会、科技不断发展，电脑已经成为人们生活、工作、学习中必不可少的工具。但是随之而来的是眼干、眼涩、眼痒、眼痛、眼疲劳的问题也就跟着来了。对于电脑族又不能摆脱电脑，该怎么办呢？阿妮养生网专业人士介绍以下电脑族保护眼睛的日常注意事项，避免眼部疾患的发生。 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:24随着电脑输入法功能的日益强大，许多年轻人在键盘上敲字的速度也“飞”了起来。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：比如，“罄竹难书”、“鳞次栉比”、“沆瀣一气”、“鳏寡孤独”等成语，通过智能ABC输入，只需敲4个字母，不用一秒钟即可显示，甚至连前后鼻音、是否卷舌都不必考虑。
【阿力男性网】【男性疾病】 电脑 更新日期:2019-12-03 04:12:26