孩子进入青春期后，生长发育的速度又达一高峰。此时，他们的生殖系统开始发育并逐渐成熟，身体生长快，第二性征逐渐出现。而且这一阶段的学生活动量大，学习负担重，与社会各方面的接触增多，机体对能量和营养的需求明显高于成年人。特别是进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。 基于青春期少女的生长发育特点，膳食中应注意以下几方面问题： 足够的热能 谷物是人体热能
【阿力女性网】【营养美食】 青春期少女 营养学 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:16