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夏季瘦身食品吃出优美曲线 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 食奶瘦身战略一：每天饮用三到四杯（200毫升左右容量）的低脂牛奶食奶瘦身战略二：每天饮用三－四杯低脂酸奶 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 【阿力女性网】【减肥瘦身】 胆固醇 减肥 瘦身 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:04