秋冬吃红豆南瓜饼，润肺化痰
主题：红豆南瓜饼食材：南瓜、糯米粉、面粉、白芝麻、红豆沙做法：1.煮熟南瓜：南瓜洗净切成片，越薄越好，放入蒸笼蒸熟后，去掉外皮，用勺子碾碎待用；2.和制面团：在南瓜泥中加入2：1的糯米粉和面粉，活面粉，要摇匀，放置半小时；将面团搓成长条；切成小剂子备用；3.包南瓜饼：将红豆沙提前搓成小团备用，取一块切好的剂子，用拇指缓慢碾成边缘薄中间厚状，把豆沙团放入其中包裹起来，慢慢在手中按成薄厚均匀的小饼；将
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜饼 润肺化痰 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 01:12:14
秋吃柿子润肺化痰 五大事项要注意及7大
秋季正是柿子上市的季节，味甜汁美的柿子简直让人食指大动。阿妮养生网药报中医专家提醒您：吃柿子的好处有很多，但是搭配什么吃也有注意事项，这些你可要提前了解。秋季吃柿子润肺化痰、清热生津柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半
【阿力养生网】【季节食疗】 柿子 润肺化痰 水果 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:53