健身减肥：快速减肥心得，实战健身干货，好身材不是梦
第一步是减脂，第二步根据需要，可以是增肌或塑形。如果只是为了身体健康，那完成第一步减脂就好。本文只谈减脂，增肌或塑形以后单独再谈。人的身体除去骨骼外，主要是脂肪和肌肉。所以，相对减体重，减肥效果更要看减脂效果，建议购买一个体脂秤，可以监测体脂率的变化，及时反馈健身成效，有利于坚持。而且节食改变正常的饮食规律，对身体还会造成其他不良影响。
【阿力时尚网】【时尚圈】 减肥 减脂 运动减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-08-12 09:08:09
减肥茶：想减肥喝什么茶效果最好
乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。普洱茶减肥效果可谓是最好的。可见，普洱茶能清理肠道，有降脂，降压和减肥功效。以上7种茶都有减肥的效果，而且效果不错，减肥茶，都有其一定的功效。但真正想要马甲线还是要合理运动，光是靠依赖减肥茶
【阿力茶叶网】【知识】 减肥 有效的减肥方法 普洱茶 乌龙茶 更新日期:2020-05-10 08:05:13
喝茶减肥：乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好？
在日本国家乌龙茶可是有着“减肥茶”“美容茶”的美誉哦！所以说乌龙茶确实是有减肥效果的，乌龙茶喝起来滋味醇厚香气非常浓郁，可以作为非常好喝的茶饮料，也是夏季的绝佳饮品。平常吃肉比较多的朋友们，过后喝乌龙茶能解除油腻助消化哦~乌龙茶能为你消除体内多余的脂肪，避免脂肪的堆积，所以乌龙茶是能帮助你实现减肥的。那么普洱茶减肥功效如何呢？乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好：由此说明，乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好，一定要有个答案的话，那确实是普洱的减肥功效更出色一些。
【阿力茶叶网】【知识】 减肥 普洱茶 乌龙茶 更新日期:2020-04-29 08:04:06
保鲜膜裹身减肥危害多 小心引发皮肤病
保鲜膜裹身减肥 这种“偏方”没有科学性保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它 的新“功能”一-一运动前用保鲜膜裹身减肥。但有关专家指出，这种“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。很多
【阿力皮肤病网】【皮肤病知识】 减肥 保鲜膜 减肥食物 保鲜膜减肥 更新日期:2019-05-22 10:05:46