红薯最好中午吃抗癌又减肥
红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。 除了含有一定的钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内
【阿力养生网】【养生健康】 红薯 减肥 抗癌食品 减肥食物 更新日期:2019-12-01 04:12:08常吃苹果可减肥防疾病的发生
你知道吃苹果的好处吗？阿妮养生网专业人士介绍，常吃苹果可防以下疾病的发生。 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 理由三：苹果纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于
【阿力养生网】【养生健康】 苹果 更新日期:2019-12-01 05:12:43戒烟、减肥能减轻胃食管反流症状
胃食管反流病有什么危害？会给患者的生活和健康带来哪些影响？如果胃没有得到及时治疗的话，会造成什么后果？中医专家表示，它最大的影响是会降低患者的生活质量，此外还可能会使食管癌的发生率增加。胃食管反流病全面影响患者的生活质量，典型症状的患者常长期感觉不适。在超过13万名胃食管反流患者中进行的问卷调查显示：超过80%的人表示享受美味食物的感觉降低，超过60%的人认为烧心影响睡眠，超过40%的人发生烧心时
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 胃食管反流症状 健康减肥 烧心 更新日期:2019-12-01 06:12:23运动有哪些好处？抗衰 减肥 防癌
不少上班族因事业和家庭所累，其运动量明显不足。适当消耗体力，多流汗不仅能延年益寿，还能增加血管弹性、消耗过多脂肪，增强人的心理健康，减轻精神压力，一起来盘点运动会给我们带来的好处吧。1.运动可增强心肺功能，增加心血管和呼吸系统的储备能力，改善血压，延缓心血管系统的衰老，可明显降低心血管病的发生，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，是心脏病和脑血管疾病最大克星。2.运动能健脑防衰老。
【阿力养生网】【运动养生】 运动 减肥方法 心理健康 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:53中医健康减肥之健康锻炼要领
开始锻炼前，首先要明确自己锻炼的目的：是保持已有的良好的健康水平，还是因体弱要提高健康水平。阿妮养生网药报认为目的不同，方法也各异，所以要注意下列要领。1．已有一定训练经验的新手须知如果一向坚持运动，一周至少3次，已持续了6周以上，而且通过了规定的医学检查，则可进行12分钟跑测试，以确定体力达到了哪一级。测试结果，如果体力达到了四、五级，则可参照本书各项运动评分表，从中选择一个项目坚持锻炼每周取得3
【阿力养生网】【运动养生】 减肥 健康减肥 健康 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:25长斑清晨喝水 减肥餐后半小时喝
色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听
【阿力养生网】【女人养生】 淡盐水 减肥 减肥餐 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:31夏季冲凉提高免疫力、帮助减肥
炎热的夏季，冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一，冲凉除了消暑降温，还有其他好处。1．提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。2．改善头发和皮肤健康。热水浴会导致皮肤干燥，而温水浴则可紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞。另外，温水浴有助于“封住”皮肤和头皮毛
【阿力养生网】【家居养生】 运动减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23
针灸减肥
当进食热量多于人体消耗量，而以脂肪形式储存于体内，超过标准体重20%时称肥胖症（参见529页附表）。根据有无内分泌—代谢病变，可分单纯性肥胖症（无明显内分泌—代谢病变）和继发性肥胖症（有内分泌—代谢病变）。究其发病原因，单纯性肥胖症多和营养过度（如多饮啤酒、高脂肪、高糖类、高热量食物，多食甜食、零食、乳制品等尤易发生），活动过少和遗传因素有关；继发性肥胖症，可由
【阿力养生网】【经络养生】 肥胖症 内分泌 针灸减肥 减肥 更新日期:2019-12-01 06:12:34刘德华的食谱教你怎样瘦身减肥
提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕倒。可是你知道吗？刘德华曾经是一个喝水都发胖的小胖子，是靠自己努力遵守减肥饮食规律，体形得以彻底改变的。 让我们分享一下刘德华的减肥饮食餐单吧，相信有他做榜样，你也能够让六块腹肌回到你的小肚上！ 早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。 午餐：非常随
【阿力养生网】【名人养生】 刘德华 营养食谱 减肥 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:55杨丽萍孔雀身姿的减肥方法
杨丽萍以“孔雀舞”闻名。杨丽萍孔雀身姿的减肥方法备受关注，阿妮养生网养生专业人士表示：杨丽萍孔雀身姿保持的方法如下： 早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉。 杨丽萍身高1.65米，但是体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上九点的时候喝一杯盐水;9时至12的时候喝三杯普洱茶;中午12点的时候吃午
【阿力养生网】【名人养生】 杨丽萍 孔雀 健康 牛肉 更新日期:2019-12-01 07:12:52李湘减肥暴瘦减肥药膳食谱吃什么好
李湘面对众多对她产后减肥的关注，阿妮养生网养生专业人士表示李湘直言不讳：怀孕前100斤，生孩子时160斤。那么李湘究竟是怎样减肥的呢？李湘减肥暴瘦减肥饮食吃什么好？ 阿妮养生网养生专业人士指出：减肥瘦身并非是现代才有的，早在古代人们就很注重这一方面。古代宫廷甚至有专为皇族准备的减肥药膳食谱，而今“改朝换代”，那些宫廷御用也开始流落民间，想要快速的减肥方法。瘦减肥饮食吃什么推荐如
【阿力养生网】【名人养生】 减肥 有效的减肥方法 李湘 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59何洁“虚拟情人”减肥秘诀是怎样的
在何洁参加超女比赛时，何洁还是一个胖乎乎的小女生，阿妮养生网养生专业人士表示：何洁出道后，一直因“大象腿”、“水桶腰”受到不少“毒舌”攻击。 阿妮养生网养生专业人士指出：何洁表示，面对这些恶评，自己不可能不在乎，并由此开始了减肥。不过，她表示自己没有食用减肥药或进行抽脂手术。“我很努力地节食，买了跑步机天天在家运动，
【阿力养生网】【名人养生】 何洁 减肥 虚拟情人 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:49何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方
超女何洁是大家比较喜欢的当红女歌星，阿妮养生网养生专业人士表示：在何洁参加超女比赛时，何洁还是一个胖乎乎的小女生，为了拥有窈窕的身材，何洁尝试了很多的减肥方法。 阿妮养生网养生专业人士指出：现在，何洁瘦身成功，变身苗条小女人。那么，何洁是如何成功减肥的呢?超女何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方如下： 1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。 2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主
【阿力养生网】【名人养生】 何洁 减肥 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 07:12:57郑欣宜减肥奇迹瘦身成功食谱
喜欢港姐郑欣宜的朋友都知道，郑欣宜减肥奇迹瘦身成功劲减32公斤，阿妮养生网养生专业人士表示：人人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃，其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。 郑欣宜减肥奇迹瘦身成功食谱阿妮养生网养生专业人士介绍如下： -减肥前 早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。(每日中午开始第一餐) 下午茶也不能免，但一样亦以肉为主。 晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。 宵夜常吃各式火锅。
【阿力养生网】【名人养生】 瘦身 郑欣宜 减肥 健康减肥 更新日期:2019-12-01 07:12:02宋庆龄的苹果养生减肥法
宋庆龄1893年1月27日生于上海,1913年毕业于美国佐治亚州梅肯威斯理女子大学,1915年与孙中山结婚。1949年9月21日至30日,宋庆龄当选为中华人民共和国中央人民政府副主席、中国人民政治协商会议第一届全国委员会常务委员。1981年5月29日病逝于北京,享年88岁。她的高寿,人体基因的恩惠是其重要生物学基础。她出生于长寿之家,胞姐宋霭龄(享年83岁)、胞妹宋美龄(享年106岁)都是举世闻名
【阿力养生网】【名人养生】 养生 苹果 减肥法 更新日期:2019-12-01 07:12:36
拔罐减肥可以天天拔吗 拔罐减肥多久一次最好
一般情况下，拔罐减肥是不能天天拔的。虽然拔罐减肥可以起到很好的减肥效果，但是，天天拔罐减肥会容易损害身体健康。下面让我们具体来看看吧！女性拔罐减肥时注意避开月经期，月经前后1周时间内不宜进行拔罐。拔罐减肥跟药物减肥，节食减肥不同，只要方法正确，对身体是不会造成伤害的。拔罐的强大吸引力能快速打开毛孔，从而刺激汗腺功能，改善血液和淋巴系统微循环，有利于排毒治便秘，而且还能改善胃酸分泌过多的情况，纠正食欲异常现象，控制食欲，从而起到减肥作用。
【阿力养生网】【中医养生】 拔火罐 减肥 拔罐减肥 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:00
金色吊带裙：像这样的身材其实可以不减肥了, 有点小肉肉才好看呢
迎面向我们走来了一袭绿裙的小姐姐，白皙的皮肤，恰到好处的身材~给个侧面的拍摄，好像大小不太够哦......最后拍下小姐姐的背影，没想到后背上还有纹身，个人不太喜欢身上有纹身的女孩，大家对女孩纹身怎么看？
【阿力时尚网】【街拍】 减肥 吊带裙 更新日期:2020-09-23 04:09:50
张天爱减肥法：张天爱的身材什么水平当她穿紧身衣倒立时，眼睛不知道该往哪看
张天爱经常会在社交平台上分享自己的健身心得，而且会非常大方的展现自己的好身材！张天爱倒立完全不需要借助任何道具，而且还会一只腿抬起来，全靠一只脚支撑，实在令人佩服。
【阿力时尚网】【时尚圈】 张天爱 减肥 倒立 紧身衣 更新日期:2020-05-21 10:05:46
陈钰琪为了上镜减肥：陈钰琪新剧《两世欢》中也太美，私下为了上镜减肥也是不容易
说到女神陈钰琪最近新剧《两世欢》正在热播之中，这部作品之中的她清丽脱俗，不沾染人间烟火，似空谷幽兰又美出了一个新高度。陈钰琪在剧中这样美，其实私下付出了不少。并表示自己体重已经80斤了，也太可怕了。不然这80斤在现实中已经特别瘦了，可因为上镜的原因，没有办法她必须去减肥。比如李兰迪那样上镜这样胖，可是没少被大家吐槽。陈钰琪对自己体重这样严格，也是因为她自己脸型稍微胖一点就会显圆影响了颜值。直到这部《梦回》拍摄完，她才减肥成功不然她一直在吃水煮菜。女明星减肥也是不容易，基本上要运动还要控制饮食。希望女神陈钰
【阿力时尚网】【星妆容】 两世欢 减肥 陈钰琪 娱乐八卦 更新日期:2020-02-27 08:02:10
韩国“微胖女神”火了, 体重吨位130斤想减肥？ 网友: 打死也不同意！
韩国“微胖女神”火了,体重吨位130斤想减肥？今天小编就来跟大家聊聊韩国的一位网红，这位网红特别的特殊，因为它和其她的网红不一样，她被称为韩国的微胖女神，她的身高是170厘米，她的体重却达到了130斤，这样的体重已经超过了大多数的女生，如果说她这样的体重是标准的，恐怕不少女孩都要揭竿而起了，大多数女孩认为100斤以内的体重才是比较匀称的。其实她自己对于自己的体重并不太满意，她也希望减肥，但是网友们却并不同意，因为大多数网友觉得她这样的身材非常完美。听到她减肥的消息以后很多网友都表示
【阿力时尚网】【爆料台】 减肥 微胖女神 微胖 网红 更新日期:2020-02-15 11:02:12