改掉致胖习惯才能成功减肥
其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 第一坏：大鱼大肉应酬多 作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食，即使
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35女性30岁后要怎样成功减肥
30岁女性如何瘦身减肥? 30岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验、有分寸的待人处世等都对男性有特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓废。因此下面的几条针对这些魅力女性的非常提示，融合了在日常生活中心理、运动、营养、精神疗法的精粹。不必立即去完成全部的提示，可循序渐进，一年后，你将会惊奇地发现已逝去地青春活力又回到你的身上。 ●提示1：减轻精神压力 为了在生活中实施
【阿力女性网】【减肥瘦身】 精神压力 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:40成功减肥摆脱常见两误区
对于减肥，人们往往有很多很多的担心，影响减肥行程，古方养生专业人士为您解释常见减肥两误区，成功减肥。 常见减肥误区之一 少吃动物类食品就能少脂肪摄入 古方专业人士说：有些动物类食品的确含有较多的脂肪。但是公道选择可以避免进食过多的油脂。比如去皮的禽肉、海产品、畜类肉某些部位。 古方专业人士建议：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食品。海产品，尤其是深海水产往往含有人体必须的不饱和脂肪
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 健康 米饭 更新日期:2019-12-02 07:12:15减肥不成功减肥过程当心犯错误
从很多女性减肥者那里了解过她们曾经的减肥过程，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：什么吃减肥药啊、不吃饭、每顿只吃几根青菜之类。难道你们就不怕把自己的身体弄成一副被风一吹就散架的躯壳吗？减肥没有错，错就错在你们选择了错误的方法。 阿妮养生网养生专业人士表示：因为怕累，减肥不成功，所以很多女人不会选择以运动的方式来进行减肥，而是选择觉得比较“轻松”的方法减肥。这所谓的&
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 米饭 更新日期:2019-12-02 07:12:40
亲测一星期减肥10斤暴瘦法 成功减肥才是王道
想减肥想疯了的女性朋友们，请注意了，难得一篇减肥的好方法？夏天虽酷暑难耐却也充满着许多乐趣，沙滩、游泳、水上乐园，都是这
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 09:12:44动动手臂双腿成功减肥不费力
很多人无法瘦身成功，其实不是嘴馋更不是饭量大，而是受了心理因素的不利影响，即使已经吃到了食不知味的程度，却仍然无法让嘴巴停下来。尤其是女孩子，每当心情紧张、情绪低落时这种现象就会不断上演，失控的情绪是缓解了。但我们的身材却…… 怎么能反抗这种不利的心理因素，让饮食回归正常呢?答案就在你的手臂上哦!方法很简单。不用借助外力，动动你漂亮的手臂就可以了!静下心来，将双手手掌并拢，两臂贴实，十指相互按压
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:26控制自己的食欲可成功减肥
很多人是因为吃的多而胖的，那怎样能很好地控制自己的食欲呢？ 按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中央相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿 食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。 避免压力下进食 拇指和食
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 穴位 更新日期:2019-12-02 06:12:24十个饮食习惯助你成功减肥
1.—日三餐，加一点美食 享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。 2.每天摄取1500—2000卡热量 这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。 3.食用季节性食物 现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥蔬菜 健康减肥 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:11春季成功减肥中医减肥常识不可少
许多减肥成功者不约而同的秘密都是掌握了减肥的常识，阿妮养生网养生专业人士表示：春季成功减肥中医减肥常识不可少的秘诀如下： 吃藿香为脾胃排毒 藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 中医减肥 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-02 07:12:13何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方
超女何洁是大家比较喜欢的当红女歌星，阿妮养生网养生专业人士表示：在何洁参加超女比赛时，何洁还是一个胖乎乎的小女生，为了拥有窈窕的身材，何洁尝试了很多的减肥方法。 阿妮养生网养生专业人士指出：现在，何洁瘦身成功，变身苗条小女人。那么，何洁是如何成功减肥的呢?超女何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方如下： 1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。 2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主
【阿力养生网】【名人养生】 何洁 减肥 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 07:12:57