秋燥,燥易伤津,燥更伤肺,常见鼻燥咽干,口唇皱裂,口渴少津,干咳少痰,大便干结,毛发不荣。《内经》曰:“燥者润之”。 防治秋燥要“四润”—— 润肺止咳多进食新鲜蔬果、牛奶、蜂蜜,特别是梨汁、藕汁等。忌烟酒,炒菜少用葱、姜、蒜,少吃油炸食品。可选择食疗:白梨120克,去皮核,冰糖20克,入碗内隔水蒸服,每日两次,早晚食用。 润肠通便秋燥易便秘,宜多进汤水,使粪便变软,尤其清晨要饮温开水1杯。血
【阿力养生网】【四季养生】 秋燥 养生 健康 润肠通便 更新日期:2019-12-01 04:12:00