凉爽的秋风送走了炎炎的暑热，不少人在经历了夏日的消耗以后，开始考虑调补身体了。然而，若马上大量进食肉类食品，不但会加重胃肠负担，而且由于秋季燥气主令，还会有化热助燥之虞。其实，民间有一种亦果亦蔬的食物，既可补身，又能润燥，它便是“出淤泥而不染”的水芙蓉——莲藕。藕为睡莲科属多年生水生宿根植物，原产于亚洲南部热带沼泽地区，在我国至少已有3000年以上的
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 食物营养 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:09进入秋季，难免秋燥。因此，中医专家介绍几种煲汤熬粥的方法。不过，从养生上讲，建议早上喝粥，晚上喝汤，讲究规律，选择适合自己的汤品和粥品。润肺去燥：银耳桔饼汤现在进入秋季，是呵护肺的最佳时期。中医上把人体肺部称作娇嫩之腑。意思是，一个人的肺很脆弱，如果遭到破坏，那么便很容易感冒、皮肤瘙痒皮肤瘙痒、便秘等。对此，中医专家建议，银耳和桔饼熬成汤喝，起到润肺去燥的效果。两种材料一起放入盛水的锅里，用文火熬
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 秋季养生 夏枯草 更新日期:2019-12-01 02:12:48秋分过后，中国的秋意越来越浓了，很多老百姓都不由自主开始了干咳，皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“秋老虎”尚且发威，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医医生中医专家说，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使广州的气温继续居高不下，老百姓也要应时而动，及时调整我们的饮食起居，以防秋燥乘虚而入。秋天睡眠要趁早中医专家介绍，秋三月包
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 秋季养生 秋燥 更新日期:2019-12-01 06:12:19