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上班族吃什么补脑,这六种食物少不了 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓祯馇竽泵衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸 【阿力养生网】【养生健康】 南瓜 维生素 养生 蛋白质 更新日期:2019-11-30 05:11:47