按照我国目前的划分标准，45～59岁为老年前期或初老期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。长寿而无病痛，是人们追求的一种理想生活。古人一向推崇灸法增寿。现代医学亦证实，灸能提高机体的免疫能力。临床上长寿灸法，通常以关元、足三里二穴为主。灸足三里时可采用坐位，小腿放平。灸关元时采用仰卧位。施灸前，于穴位所在皮肤上先涂上一点凡士林（使艾柱粘立于皮肤上，不致倒落），然后用细艾绒做成麦粒大小的艾柱
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 足三里 关元 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:07