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男人保持年轻的运动处方 35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。 35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。 处方1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动 【阿力男性网】【男性疾病】 运动 运动处方 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:13