产后恢复对于母婴双方的健康都十分重要，而产后第一天进行的保健操可以很好的帮助产妇完成身体恢复的重要任务，产后恢复保健操要分几个不同的缓解来进行，以帮助身体各个部位得到锻炼。具体的做法现在我们就来看一看。产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。(2)深呼吸用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。(
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后恢复 产后护理 保健操 运动 更新日期:2019-12-01 09:12:25