孕妈妈们生了宝宝以后，有时会乳汁不足。那如何才能让乳汁充足呢？阿妮养生网专业人士向您介绍五款催乳食谱让你乳汁充足：芙蓉鲫鱼 材料：新鲜鲫鱼 1 条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。 做法： 1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。 2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中；鸡蛋白加少许清汤，调入盐、味精打匀
【阿力孕妇网】【产后调理】 催乳食谱 孕妇食谱 营养食谱 催乳 更新日期:2019-12-01 10:12:48