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吃饭慢吞吞，赛过吃人参 俗话说：“吃饭慢吞吞，赛过吃人参。”吃饭的速度慢，有利于保护肠胃。《长生篇秘诀》云：“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏，脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”每一口饭咀嚼的次数越多，肠胃的负担就越小。肉类的纤维比较粗，肠胃消化时非常费力，如果能先用牙齿多嚼一嚼，肠胃就省力多了。春季吃肉，还要注意每顿少吃一些，限制食用量。俗话说：“八分饱，肠胃好。& 【阿力养生网】【季节食疗】 鲫鱼豆腐汤 肠胃 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:57