中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。 养肝首先要保证睡眠。经常熬夜、睡眠不规律的生活习惯，对肝脏的损害尤为严重。很多人的肝病往往就是“熬”出来的。熬夜的人第二天容易双目红赤，这就是肝火上升的表现，长此以往，必然伤肝。 《黄帝内经》记载：“肝藏血，主疏泄。”现代医
【阿力养生网】【季节食疗】 温性食物 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:24春天是万物萌生的时节，人的生活应该符合自然的规律，与春之阳气相应，人的机体代谢旺盛。春季补阳应以清淡为主，在饮食上宜选用利于升发阳气，又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少吃一些油腻补阳之物。那么，到底有哪些清淡之物可以补阳呢？1. 韭菜，韭菜俗名“壮阳草”，富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 补阳 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。 阿妮养生网提示您，阳虚的症状与饮食调理方法如下： 阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡溥、苔白、脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。 补阳虚的中草药物：红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚的食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌
【阿力养生网】【食物相克】 阳虚 补阳 更新日期:2019-12-01 02:12:26人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草等药物有补益身体、增强抗病能力的作用。但补益类药物，尤其是补气和补阳药，最好不要睡前吃，以免影响睡眠。人参的补气作用较好，对五脏六腑的气虚都能起到不错的效果，能大补元气、对抗疲劳，但是若一次性应用过多，或者自行晚上用，则可能出现问题。临床上曾有患者服人参的时间和用量不当，造成脱发和失眠。鹿茸的补阳作用强，很多人自制或购买鹿茸酒。不过最好不要晚上喝，否则容易让人兴奋，难以入
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中药 失眠 补阳 补气 更新日期:2019-12-01 03:12:46盛夏来临，高温的季节也是男性疾病的高发季节。中国中医科学院西苑医院男科郭军副主任医师提醒，盛夏时节预防男性疾病需要科学饮水。 夏季天气炎热，新陈代谢相比冬天要快，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情。、并且缺水会使男性勃起或充盈受阻，精液生成减少。所以每天男性的饮水量不要低于1500毫升，一般早饭后、
【阿力养生网】【四季养生】 虾米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:06盛夏来临，高温的季节也是男性疾病的高发季节。提醒，盛夏时节预防男性疾病需要科学饮水。 夏季天气炎热，新陈代谢相比冬天要快，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情。、并且缺水会使男性勃起或充盈受阻，精液生成减少。所以每天男性的饮水量不要低于1500毫升，一般早饭后、上午、下午、傍晚都要喝点水，尽可能少喝冷
【阿力养生网】【四季养生】 虾米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:32