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坐月子营养食谱——鲜滑鱼片粥 [功能] 健脾益气、养血壮骨、生精下乳，富含营养，除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外，还富有铝、磷、铁，因而有良好的生血、壮骨作用，并能有效地促进乳汁的分泌。 [原料] 优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g [调味料] 味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g [做法] 1．猪骨洗净敲碎。 2．腐竹用温水泡软。 3．粳米淘 【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 猪骨 更新日期:2019-12-01 09:12:10