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女人坚持运动能减肥还益智

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女人坚持运动能减肥还益智

我们的大脑约有1000亿个神经元,虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行,但不断革新的研究成果表明,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退,但只要能坚持运动,就可促进脑细胞的再生!  运动1 健走  许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌,而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习,健走比普通的行走来得更有效果:心率提高13%,大脑获氧量至少增加5%。健走还可以平衡手和

【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 运动减肥 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:08

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