祛湿气吃薏米 熬粥不要加大米
薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除湿、缓和拘挛、清肺热；红豆性平味甘酸，可健脾止泻、利水消肿，两者一同熬粥，可有效祛除体内的湿气，熬出来的汤也很清淡。但是，一些人为了把粥熬成浓稠一点，会在里面加些大米，不过因为大米生长在水里，本身含有湿气，湿性黏稠，一旦加了大米，就等于把湿气加了进去，虽然味道可能更好，但祛湿功效会大打折扣。除了薏米红豆粥，还可以根据自身的症状加减食材，组成更多更适合自己体质
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大米 薏米红豆粥的功效 体内湿气 薏米 更新日期:2019-12-01 04:12:17不要盲目使用毒性中药作食补药材
不要盲目使用具有毒性的中药作为食补的药材一说到食补，很多农村一到秋冬就有用猪肉、猪脚、狗肉、羊肉、鸡等炖食草乌或附片的习惯，有的地方还流行有“喝口草乌汤，管你一年都健康”的说法。尽管国家卫生部门和食品药品安全监督管理部门反复明令严禁餐馆和集体食堂加工草乌以供食用、家庭不得擅自加工草乌食用，但在有吃草乌、附片强身健体传统的地区来说，每到秋冬时节，许多家庭仍然喜欢煮炖草乌药膳驱
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中药 中医 乌头 更新日期:2019-12-01 04:12:57赶路不要让疾病“乘虚而入”
随着春运高峰期的来临，回家探亲访友及出游的人越来越多，加之今年春节来得特别早，人们大多考虑的是怎样尽早买到车、机票，以及能够在年三十之前赶到目的地，与亲朋好友共度佳节。但是，大家在匆忙赶路的时候，要注意身体，不要让疾病“乘虚而入”。专业人士提醒，针对春运中容易出现的身心疾病以及发生的意外，大家要注意的主要有以下几个方面。 要注意以下疾病的发生 旅行者水肿 长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:34冬季做到六要六不要预防痔疮
冬季是痔疮高发期，但若能针对病因进行积极预防，做到“六要”“六不要”可防患于未然。 一要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。 二要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物
【阿力养生网】【养生健康】 屁眼 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:41脂肪肝患者吃什么好 最好不要用猪油炒菜
脂肪肝患者有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。 肝炎患者要注意根据季节护肝。春季肝炎患者容易复发或转成重症，秋季是肝炎患者比较舒服的季节。夏天处于这两者中间，但患者容易肝火盛，也会影响病情。此时肝炎患者要注意平和心情，清淡饮食，禁酒禁辛辣油腻。 夏天人们夜生活多，但
【阿力养生网】【养生健康】 脂肪肝 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-01 05:12:41中医养生，不要让后脑勺受风
“坐卧防风来脑后，脑后受风人不寿。”这句话出自清代著名养生家马齐所著的《养生秘旨·孙真人卫生歌》。这句话所提示的注意事项，至今有人不在乎，以至于经常出现发热、头痛和鼻塞等症状。中医认为，风为百病之长，风邪是自然界最容易致人生病的因素之一。《黄帝内经》对此有精辟记载，“故风者，百病之始也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。”风邪
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 风邪 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:36贴“三伏贴”在伏天注意不要贪凉
虽然头伏结束了，但是每天仍然有很多贴“三伏贴”的新病人。“三伏贴”最好在每伏第一天进行贴敷治疗，当然如果错过了这一天，只要在伏天贴都会有比较好的效果。由于今年闰中伏所以就需要再加上一贴，最好的贴敷时间是7月13日(头伏第一天)、7月23日(中伏第一天)、8月2日(闰中伏第一天)、8月12日(末伏第一天)。今年闰中伏，也就是说患者需要贴四次。如果因为各
【阿力养生网】【养生健康】 三伏贴 伏天 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:07女性春季保健，6件事最好不要做
春季是万物复苏的时节，同时也是女人养生的好时节，想要变美且健康，女人在春天养生要注意了，以下6件事最好不要做。一起来看看具体是什么。一、女人春季养生不要图美衣单薄俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:25春天品茶，胃不好六种茶不要喝
指甲下凹或是肝脏有毒得了肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。该如何判断肝脏是否有毒呢？四大信号提示肝脏有毒1.指甲表面有棱线指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明
【阿力养生网】【养生健康】 指甲 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 05:12:16中医提醒：夏天出汗不要立即擦
在炎热的夏季，人们汗流浃背时习惯立即擦掉。这种习惯好吗？中医专家建议，要看接下的状况——如果要继续出汗的，还是别擦了；如果马上进入室内空调，那要尽快擦干。如果还将继续出汗，即体温不能马上降，所处环境温度变化不大，那不宜擦汗。这么做的原因是要利用体表汗水蒸发散热，帮助皮肤降低体温。人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:12中医提醒：出汗时不要碰凉水
夏天容易出汗的人，经常会大汗淋漓，一出汗很多人就喜欢用冷水洗脸洗澡，这样不仅达不到降温的目的，还会导致毛孔堵塞，影响机体的代谢，那么，夏天出汗该如何养生呢？汗水没干，冷水莫沾这句顺口溜说的是出汗时要注意保暖的养生原则。出汗，是人体的正常生理现象，从中医学的角度来说，正常的出汗可以帮助机体调节体温，排出体内的代谢废物，起到排毒的功效。通过出汗还可以调节人体的阴阳平衡，因此自古就有出汗养生的说法。现代
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:24中医提醒：秋季出游不要喝生水
秋季天高气爽，温度适宜，正是出游的好时节。中秋节，刚好也迎来3天小长假。中医专家开出健康出行宝典，出行要注意以下几点。携带常用药物应急用品：高猛酸钾一小瓶，可消毒药棉若干，擦洗包扎伤口用丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带。应急药品：复方甘草片、银翘解毒丸、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、绷带、胶布、风油。不要过度劳累外出旅行尽量不要选择太远的地点，以免过
【阿力养生网】【养生健康】 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:48冬季不要让你的血管长满“毒物”
对于心脑血管疾病患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。人体血管对温度十分敏感，它远比人们想象得更脆弱。如果不加以保护，里面很容易长满“毒物”，导致“交通堵塞”，发生“车祸”，诱发心脑血管事件。有人测算，如果将体内大大小小的血管接成一条线，长度可绕地球2周半。形象地说，血管就像自来水管，向全身组织和器官输送氧气和营养。在临床上，医生
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 健康 养生 血管 更新日期:2019-12-01 06:12:31
夏季不停地出汗，不要急着擦掉
高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。因此，如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。需要提醒的是，如果
【阿力养生网】【养生健康】 健康 体温 更新日期:2019-12-01 06:12:34
糖尿病人夏天尽量不要选择凉拖鞋
夏天，天气一热，脚裸露的机会多了，受伤的几率也增加了。足部出汗多，容易引起足部的外伤及霉菌、细菌感染，而导致足部溃疡。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，中医专家强调，“糖友们”夏季应保护好足部，学不得“赤脚大仙”。糖尿病患者特别是有下肢神经血管病变的患者，即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋，应该
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 糖尿病血管病变 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:55健康的生活习惯之要与不要的选择
早上四要三不，晚上三要五不，这是人们长期形成下来的良好的生活习惯和生活习惯和生活状态。那么早上四要三不，晚上三要五不指的是什么呢?健康的生活习惯可以让人们健康地生活，早上做到四要是指：要慢慢起床，这是由于人们在睡眠的时候，人体的血压会相对比较低，如果人们在起床的时候迅速的爬起来，或者起床过猛过快，会容易导致血管的破裂，特别是对于患有高血压的人群和心脏病的人群要特别注意。要在起床后要洗脸漱口，终于一
【阿力养生网】【养生健康】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:29医生：不要做的一件事关乎健康
内科呼吸科医生说：不要在马路边锻炼。马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。老年科医生说：溜达锻炼不要背手。经常见到一些老年人喜欢背着手走路，这样上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜，非常不利于健康。走路时两臂随之摆动才好。内分泌科医生说：糖友不要轻易拔牙。由于糖友抗感染能力较差，易出现拔牙后愈合时间延
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:59肌肉拉伤后不要轻易热敷 肌肉拉伤的预防
肌肉其实和橡皮筋一样，在温暖的环境里弹性就好一些，而在寒冷的环境就会变硬，比较脆，容易断。肌肉拉伤后会出现局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下瘀血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。锻炼不可一蹴而就，应懂得循序渐进的道理。在进行锻
【阿力养生网】【运动养生】 肌肉拉伤 肌肉 冷敷 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:34
夏季不要光脚穿凉鞋
夏季很多女性的双脚本身就容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，会使脚上的皮肤直接与汗液亲密接触。一般的帆布鞋、运动鞋、板鞋等休闲鞋的透气性有限，细菌、真菌在充满汗液的鞋与脚之间繁殖，更容易引起足部疾病，如脚气、细菌感染等，甚至出现皮肤发红、糜烂、起水疱等症状。很多人一提到女性夏季穿丝袜，首先想到的是诱惑。从健康的角度来讲，女性朋友夏季走在阳光炙烤的大街上，直接将双腿暴露在外也不利于自己的健康。因为，夏天
【阿力养生网】【家居养生】 凉鞋 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20
宽松牛仔裤：腰粗的姐姐不要怕，T恤搭休闲牛仔裤，这么穿才有层次感
很多女生都会喜欢一些性感到恰到好处的时尚单品，那一字领T恤无疑是女性的尤物。展现出那种性感的锁骨和美丽的双肩，看起来迷人有气质，更是有着纯净甜美的小清新，露肩的设计能轻松凹出完美的身材，而且比较好搭配。这款一字领T恤，给人的感觉就是满满的性感与气质，在有气质的同时更是有几分小野性，经典黑色的绑带高跟鞋，细细的绑带缠绕在脚上，舒适又自在，勾勒出性感美丽的脚踝线条，而且方便穿脱，性感的细高跟设计，有效的拉伸腿部的曲线条，穿在身上更加高挑修身。
【阿力时尚网】【街拍】 牛仔裤 t恤 时装搭配 一字领 更新日期:2021-05-16 03:05:54