冬季天气冷，健身房就成了不少人锻炼身体的好去处。不过，一些上班族往往在下班后滴水未进，就一头扎入健身房猛做运动，这样“饿”着身体去锻炼反而对健康有害。因此，下班去健身的朋友不妨在包里放袋牛奶。 在平时上班的日子里，很多人或是因为时间关系，或是为了迅速达到减肥塑身的目的，下班后不吃任何东西，就匆匆跑去健身。假如进行大量或高强度的运动，身体能量会迅速流失。比如动感单车就是一项节奏感强、身体负荷较大、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身 上班族 牛奶 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:00