薏米红枣粥缓解体虚、失眠
薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康，适合有肺虚咳嗽、体虚盗汗、慢性腹泻、失眠多梦等症状的老年人食疗进补。中医认为，薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。对于久病体虚的老人和处在恢复期的病人等都是食补佳品。莲子味甘，气温而性涩，具有养心安神、治疗心悸失眠的效果。红枣自古以来都是滋补品，具有滋阴补血之功效，民间有“日食三颗枣，百岁不显老”的
【阿力中医网】【中医药膳】 红枣粥 失眠多梦 薏米 失眠 更新日期:2019-12-04 08:12:13