很少有女性不在意自己的身型,为了得到凹凸有致,轻盈苗条的身材各位爱美的姑娘都倾尽办法进行瘦身塑形。或因为控制不了自己的嘴巴,或坚持不住运动的锻炼,又或者说是找不准适合自己的减肥方法,使得她们都没有得到成功。其实在家坚持练习这5个瑜伽动作练习,既减压又瘦身,塑造你的纤细腰身,让你少女感十足。女神式变体,作为一个简单的下蹲动作,每天坚持练一练,同样能够有效燃脂瘦身,帮助塑造完美体形。最后我们美美的来个瑜伽卧英雄式变体,不仅可以放松我们的身体,舒缓压力,同时还能有效锻炼我们的腰腹肌肉,增强腿部的力量,恢复纤细腰
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 瘦身 瑜伽减肥 瘦身瑜伽 更新日期:2020-02-06 08:02:17