孕妈咪正确的睡姿及坐姿 对您和孩子很重要
妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4—7个月)，此期应
【阿力养生网】【养生健康】 育儿 怀孕 孕产 孕妇 更新日期:2019-11-30 05:11:26
补充叶酸的几个雷区 孕妈咪可要注意了
1.为什么要补充叶酸？对于备孕女性和孕妇而言，及时而充足的补充叶酸，不仅能有效地提高受精卵和胎儿的质量，防止胎儿神经管畸形，预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形而且还能预防孕妇贫血，减轻妊娠反应。日常生活中，很多食物其实都含有叶酸，而事实上
【阿力养生网】【养生健康】 叶酸 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-11-30 05:11:07
备孕妈妈必看,女人生二胎的极限年龄是几岁
二胎时代到了，相信宝妈们最关心的一定是女人最晚的生育年纪是几岁!女人过了35岁，就踏入高龄产妇行列了?高龄产妇就是生孩子的风险比平常高，还有人说年纪大了，可能会怀不上孩子了!那么这些是真的吗?现在就来和宝妈们说一说女人怀孕的那些事儿~女人生
【阿力养生网】【养生健康】 备孕 怀孕 怀孕妈妈 绝经 更新日期:2019-11-30 05:11:10
新生儿佝偻病、大脑发育迟缓？都因孕妈体内缺少了它！
众所周知，孕期需要补钙，钙是人体含量较多的元素之一，是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的，同时也要为出生后作储备。腹中胎儿所需的营养全部都来源于妈妈体内，所以准妈妈对钙的需求量也会成倍的增加。不过钙也不能随便补，要看准妈妈是否缺钙。那么，孕期缺钙有
【阿力养生网】【养生知识】 佝偻病 婴儿缺钙的表现 发育迟缓 育儿 更新日期:2019-11-30 07:11:32爱美孕妈妈要多吃抗斑食物
研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 抗斑食物TOP排行榜 含维生素C丰富的食物 TOP1、猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 黄褐斑 维生素 准妈妈 更新日期:2019-12-01 02:12:00
孕妈妈怎么护肤
孕妇应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。孕妇在怀孕期间尤其应该保证充足的睡眠,对皮肤进行适当的按摩。为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。为了所使用的护肤品不影响胎儿,建议准妈妈选择安全温和的孕妇专用护肤品牌,挑选刺激性小、纯天然,孕妇专用的护肤品最好。所以准妈妈们一定要注意,谨慎选择孕妇护肤品。孕妇护肤品以基础的洗面奶,面霜之类为重点,可以不要选择太繁复的一些护肤用品,做好基础护理就足够了。
【阿力美容网】【护肤技巧】 育儿 孕产 怀孕 更新日期:2021-12-10 05:12:47