新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专业人士则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。 食量不宜过多 产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 食物品种多样化 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 饮食 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:42传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 产后除了产妇自身系统需要恢复外，还有一个重要任务就是哺乳。乳母由于要分泌乳汁，消耗热能及各种营养素较
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:43药物流产副作用强 对于未婚怀孕而又年龄偏低的患者群体尤其是学生来说，她们普遍的心理是恐惧和焦虑。她们既怕隐私被发现，不愿到大医院排队等候，又怕去小门诊手术不安全对身体造成不良损伤，在药流还是人流的选择上犹豫不决。 药物流产适应于确诊为早孕49天以内，年龄40岁以下，对人工流产手术恐惧的孕妇。药物流产方法比较简单，但有副作用，有的人反应轻，有的人反应重，反应重的孕妇，不及时处理，有可能危
【阿力孕妇网】【产后调理】 药流 妇科 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:47由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺新生儿，所耗费的能量是非常大的，所以中国的女性都有产后坐月子的习惯。在这段时间里，她们以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快的恢复体力和器官的功能。 月子里的饮食主要是为了补充妊娠、分娩时的消耗和恢复脏器的功能。 按传统习惯，大多会食用如红糖、芝麻、鸡蛋、鱼汤、小米粥等高营养素、符合产妇生理需要的食物。 1、 红糖 红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，具有
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 红糖 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:48生产后可依不同时程进行食补── 产后第一周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出；「四物汤」则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担；另外，饮食也最好避免太咸。 产后第二周：则可
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 坐月子 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:51常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。 一 为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？ 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 坐月子
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 中医 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:531.寒性体质 特性:面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物:应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。 忌食:寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2.热性体质 特性:面红目赤，怕热，四
【阿力孕妇网】【产后调理】 口干 健康 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:54在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。 禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 麻油 更新日期:2019-12-01 10:12:57听老一辈的人说，月子里梳头会留下头皮疼的病根，月子里梳头真的会令头皮痛吗？肯定地说，上述说法是毫无科学依据的。不让产妇梳头既不符合卫生要求，又影响健康。月子里不仅要梳头，而且要梳好头。 经常梳头既能保持头发清洁，又能加速血液循环，供应营养，从而达到防止脱发的目的。若头发过长，粘结难理，宜缓慢梳理，不使扯痛头皮为宜，最好于产前将头发剪短，便于产后梳理。产妇要用木梳经常梳头，也可用10个手指像梳子
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 更新日期:2019-12-01 10:12:58坐月子，你知道怎么吃吗？看看下面的小秘诀，对你大有裨益啊！ 1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7、芝麻
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:59添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？ 错误1 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:01传统的做“月子”讲究多多，殊不知，正是那些陈规陋习，可能给产妇留下很多遗憾，使产妇身体没有得到很好的恢复。 1、“恶风” 不少人以为产妇怕风，风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有？ 产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 开奶 更新日期:2019-12-01 10:12:02不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上——让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应：“我是中国人，我不坐在冰块上。” 外国没有坐月子这回事，不但不坐月子，外国人还有许多生孩子的“古怪”做法，令中国人很难接受。 1、大吃冰块——不忌口 欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 婴儿 月子中心 更新日期:2019-12-01 10:12:06为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！ 误区一 月子里不能受风受凉 坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。 究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:07我国旧的习惯是生孩子不作消毒，因此发生产褥热的很多。造成产褥热主要原因产前或产时不卫生、不消毒，产后不清洁，细菌进入子宫引起感染。对于发生的各种高热或急病，在传统观念下都认为是产妇受“风”所致。所以，就出现了产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 我们知道，妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:08恰逢炎热的夏天，新妈妈赶上了坐月子，确实是一件心烦的事情,如何过一个轻松健康的热月子呢？ 6个健康问题和1个心理问题值得新妈妈注意。 洗澡 受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实是不正确的，新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易于出汗，加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。 一般坐月子
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:09“月子”里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健。按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的。那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢？ 1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。 2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。 3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要
【阿力孕妇网】【产后调理】 坐月子 产后护理 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:14产妇分娩后，全身的器宫(乳房除外)，恢复到非妊娠状态时，需要6-8周，这一阶段医学上称为'产褥期'，也就是人们通常所说的'坐月子'。 怎样才能过好月子里的生活呢？ 首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静，舒适，阳光充足的休养环境。 产后应逐渐增加活动量，下床活动能促进子宫，全身器官及腹肌恢复，可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。这样对肌体的新陈代谢，形体恢复都大有益
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:15在炎炎夏日坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，妈妈们难免有点烦躁。专业人士认为，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。 出现产后痛用温水洗洗澡 下腹部疼痛、恶露、褥汗、排尿困难……分娩后产妇经历身体的巨大变化，身体出现以上不适是正常的现象，但对于不适，产妇一定要处理得当。 感到产后痛，即下腹部出现与月经类似的阵发性疼痛，可以用３８℃~４１℃的温
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:16所谓的月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四
【阿力孕妇网】【产后调理】 月子病 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:17