产妇夏天坐月子别“捂”着
产妇分娩后进入产褥期，俗称“坐月子”。 产妇休养的卧室，除了应注意卫生、舒适和安静外，还要通风，保持空气新鲜；也要做好防暑降温。 但是不少产妇即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散发不出去，闷热难熬，有的甚至因此而中暑。 从现代观点看，应该鼓励产妇早下床、早活动、勤洗澡、勤换衣裤，婴儿一天内洗两次温水澡。产妇还可
【阿力孕妇网】【产后修复】 坐月子 产妇 产后护理 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:22孕妇产后坐月子的注意事项
一、 注意产妇的一般情况：于产后１０日内应每天观察体湿、脉搏、呼吸和血压。产后最初２４小时由于分娩体力消耗较大，体温会升高。但不应超过３８度，产后１０天内有反射性心率减慢至６０－７０次／分，产后腹压下降呼吸多深而慢约１４－１５次／分。 产后２４小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩使于恶露排出。应保证充分休息和睡眠，不能作重体力劳动以免发生子宫脱垂。 产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 孕妇饮食 坐月子注意事项 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:39产妇坐好月子身体会更健康
健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇的身体更健康。 女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，尤其“坐月子”是妇女一生中最重要的阶段。 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记.内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”。传统坐月子民俗鼓吹，“坐月子不能喝水，只可以饮酒”、“坐月子不洗头”等，使得许多正在怀孕，或是刚生产的妇女神经紧张！
【阿力孕妇网】【产后修复】 坐月子 产妇 产后护理 怀孕 更新日期:2019-12-01 09:12:40产后妈妈坐月子的注意事项
专业人士将结合自己的经验谈谈坐月子的注意事项，主要从两个方面讲，饮食篇和护理篇。 首先，专业人士将告诉各位新妈妈，月子病到底是由什么原因引起的? “月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 产妇 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:47三伏天坐月子捂过头易中暑
高温通风差的环境,人群拥挤集中的地方，人容易中暑。可见，大热天需保持周围环境空气流通。 到了三伏天，燥热的天气让人无力招架，不做好防护措施，真有中暑的可能。特别是孕妇和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加，素有“孕妇身上一把火”的说法。并且，她们生病对胎儿或新生儿都有一定影响。那么，她们如果中暑了，该怎么办，能用药吗？ 月子新妈妈也需要通风 产妇坐月
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 热射病 产后护理 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:51产妇盛夏如何清爽坐月子
每一位刚刚分娩或者准备分娩的准妈妈，都希望自己能顺利的做好月子，让身体尽快恢复健康。今年夏天早高温，提前到来的闷热天气令许多预产期在夏季的准妈妈发愁，不知道如何在月子里“避暑”。为此，妇产科医生详细的给夏天生产的妈妈们指点迷津，让新妈妈们在夏天也能清清爽爽坐月子。 降温攻略1 产妇房间保持适宜温度 医生认为，产妇在分娩后，因为有大量的褥汗，身体本来就比较虚弱，当进行一些产后动作，比如哺乳、
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 坐月子 产后护理 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 09:12:57新妈妈月子里穿鞋有讲究
A、底子要软。生育后，穿软底鞋不容易累，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。 B、宽松保暖。最好是一脚套，不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈，难免有些手忙脚乱，夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹，都会匆匆忙忙。 C、防滑鞋底。新妈妈身子虚，自己走路都要注意别滑倒了，何况抱着刚出生的小宝宝，那就更要注意了，所以鞋底必须防滑。
【阿力孕妇网】【产后修复】 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:15
运用小方法让你轻松坐月子
刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘非常多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢?只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。 在经历十月怀胎及辛劳的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 麻油 更新日期:2019-12-01 09:12:25产妇在月子里怎样注意饮食
-炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 -鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 -小米粥，富含维生素B、膳食纤
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 营养学 更新日期:2019-12-01 09:12:32夏天月子里吃什么最好要避免饮食上的误区
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。尤其是在饮食上的营养更应该考虑到。阿妮养生网专业人士介绍，月子里的饮食常出现以下几个误区：误区一产后体虚多吃老母鸡 产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 产后恢复 月子饮食 补血 更新日期:2019-12-01 09:12:05女人月子里睡觉最好要侧卧
许多女人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。 妇科专业人士表示，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。 轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。
【阿力孕妇网】【产后修复】 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:26坐月子食补小秘诀
坐月子即产褥期，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，尽快使身体恢复。 以下是常用的坐月子食疗方，可酌情使用： 1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:46产妇坐月子期间能看电视么
很多民间传统的坐月子期间的禁忌是民俗但并不科学.刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任。古方专业人士提醒：产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。 随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，古方专业人士建议：可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:50冬天坐月子如何饮食及注意事项
冬天，刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:03中医月子“月子里应不应该洗头 ”
我怀孕9个月余，临盆在即，听婆婆说，生完小孩坐月子的时候不能洗头，说是以免寒气入体，落下病根，老来容易头疼。可是，我有点洁癖，绝对忍受不了一个月不洗头。我想知道，月子里真的不能洗头吗？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所分析：一般来讲产后头发较油，加之月子里出汗较多，如长期不洗头，在闷热的环境易出现头皮疖肿，因此，产妇月子里只要健康情况允许还是可以洗头的，但需要注意以下几点：首先，洗头的时间宜选择在体能恢
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 中医 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:30产妇坐月子不妨吃点胡萝卜恢复体力
产后正值身体虚弱期，想要尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖，怎么办？适度食用蔬果，倒是不错的选择，阿妮养生网药报中医专家就为新妈咪们推荐月子最佳食品之：胡萝卜。营养成分胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。作用富含β-胡萝卜素的红萝卜，在进
【阿力孕妇网】【产后修复】 胡萝卜 蔬菜 五花肉 更新日期:2019-12-01 10:12:35秋季坐月子要当心 否则易惹“月子病”
秋季坐月子有什么注意事项呢？秋季天气转凉，此时坐月子一定要注意保暖，不然很容易得“月子病”的！山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就和您一起来看看秋季坐月子指南吧！秋季坐月子要当心 否则易惹“月子病”一场秋雨一场寒，在这一场场秋雨的洗刷之后，天气渐渐寒冷，秋天已经慢慢步入寒秋的阶段，而初冬，也已经不远了。尤其是在这10月和11月，秋季气温多变，新妈妈
【阿力孕妇网】【产后修复】 月子病 产妇 产后护理 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 10:12:44产后坐月子注意事项 这些乌龙事别再做了
产后的新妈咪们需要科学坐月子，拒绝一些乌龙事，很多老一辈的话可以听，但不能全听，毕竟时代不同了，以前的一些坐月子的陋习应当及时摒弃掉，准妈咪们也应学习一些科学的产后护理保健知识，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就介绍一下坐月子的乌龙事，可千万别再做了喔！1、长时间玩手机看电视很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。新妈咪们
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 坐月子注意事项 坐月子 产后恢复 更新日期:2019-12-01 10:12:53夏季做月子母乳喂养方法要得当
夏天天气炎热，这个时候坐月子是很让人难受的，新妈不仅要照顾好自己，还要照顾好宝宝，那么问题就来了，夏季如何进行母乳喂养呢？阿妮养生网药报中医专家就和新妈妈们一起来看看吧！一、夏天母乳喂养的方法如果妈妈们想成功地进行母乳喂养，一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。尽早开奶，因为出生后20～30分钟宝宝的吸吮反射较强，这时是宝宝学习吸吮的关
【阿力孕妇网】【产后修复】 母乳喂养 三个月宝宝 育儿 乳房 更新日期:2019-12-01 10:12:07怎么做才能有效预防产后月子病？
自怀孕以后，坐月子就是准妈妈要开始考虑的话题了，虽然有所准备。但真正坐月子时却不随人意。尤其是患上月子病，那么到底有哪些原因会导致月子病呢？阿妮养生网药报中医专家为您解答。什么原因会导致月子病：中医认为本病的主要发病机制是产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、经络所致。常见病因有血虚、风寒、血瘀、肾虚。血虚素体血虚，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于
【阿力孕妇网】【产后修复】 月子病 产后护理 产后恢复 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:20