小白菜炖豆腐虽然是一道用料简单,口味清淡的普通菜肴,但它的营养价值和功效却能给人带来不小的惊喜。想要具体了解小白菜炖豆腐的营养及功效,我们首先要来了解其原材料小白菜和豆腐的营养、功效是什么。夏季适量多吃小白菜炖豆腐,有很好的去热解暑作用。孕妇平常适量多吃小白菜炖豆腐,对人体大大有益。孕妇是可以吃小白菜炖豆腐的,因为该菜肴中的丰富维生素成分能给母体和胎儿提供充足营养,同时还能润泽皮肤。此外,小白菜炖豆腐中还含有丰富的矿物质成分,能补充婴幼儿身体发育所需,有助于增强免疫。
【阿力养生网】【饮食养生】 小白菜 孕妇 炖豆腐 营养学 更新日期:2021-11-23 10:11:33材料:小白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克、味精5克、大葱5克、姜5克、鸡精2克。产妇食用小白菜能有助于增强机体免疫能力,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,产妇食用可缓解紧张的情绪,有助于保持平静的心态。另外产妇食用可有效预防产后便秘。下面给各位妈妈介绍几款适合产后食用小白菜的做法。
【阿力养生网】【饮食养生】 产后护理 炖豆腐 菜谱 美食 更新日期:2021-11-23 10:11:52