多吃14种食物能让我们少得病
燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。坚果。核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有
【阿力养生网】【食物相克】 维生素 坚果 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:38应该怎样改善我们的睡眠质量
如果你想过梦想中的完美生活，一定是在一个极舒服的情况下醒来的情景浮现于眼前，可是如果你失眠了，你的完美生活会在哪里呢？ 睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。如果说你人生的1/3时间是在睡眠中度过的，可是一点也不为过。那么为什么我们会失眠？失眠后我们又该怎么办呢？ 由于工作压力和竞争的影响，现代人精神高度紧张，很多人在5天工作日内睡眠严重不足，足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:39妇女“两癌”纳入医保我们应重预防
近日，卫生部宣布农村大病医保试点范围已扩大到20种疾病，这是一个让我们欣喜不已的消息。2010年开始是两个病，到2011年两个病在新农合统筹地区全面铺开了，同时增加了6个病做试点。到2012年，前面包括妇女“两癌”的8个病全面铺开，有三分之一的统筹地区增加了12种病，现在是20种病。 妇女“两癌”是指宫颈癌和乳腺癌。由于宫颈癌和乳腺癌的发病率逐年升
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 更新日期:2019-12-01 05:12:27夏天我们该如何避免怒而伤肝?
炎炎夏日，火热的天气容易造成我们体内的水分流失，肝气容易不足。与此同时，在闷热的天气，我们的脾气也容易变得暴躁易怒。中医认为怒而伤肝。即使是日常小事也可能造成肝火旺盛，危害肝脏安全。比如睡眠不足、饮食不良不仅在生理上给我们的肝脏带来伤害。更会影响我们的情绪，使我们变的更加暴躁，伤害我们的肝脏。那么夏天我们该如何避免怒而伤肝呢?1，保证充足的睡眠。劳累会使机体免疫失衡，加重了肝脏的负担，而晚上肝脏又
【阿力养生网】【养生健康】 营养学 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 05:12:46胃癌 离我们很近 怎么预防？
不良的饮食习惯会导致胃癌，与我们的生活息息相关。不良的饮食习惯会导致胃癌的影响有哪些呢?胃要经常受到食物的机械磨擦和化学刺激，一些易致癌食物的长时期食用，会直接影响胃部的健康，导致胃癌的发生。慢性胃部疾病，如慢性胃炎或胃部分切除，胃内细菌大量繁殖，可促进致癌物质的作用。幽门螺旋杆菌在胃癌的发病中亦起作用。遗传因素可遗传可遗传胃癌易感性。我们吃的东西直接到了胃里。主要是多盐的饮食和食用霉变、烤焦、烤
【阿力养生网】【女人养生】 胃癌 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:38
这还是曾经我们熟悉的那个杨钰莹吗？穿衣风格大变，酷到认不出
一提到"人美歌甜"的情歌皇后，大家第一反应一定是甜歌女王杨钰莹。一向以甜美可人的形象出现在荧幕前的杨钰莹，就算是穿衣搭配也是超级优雅的。但是到最近，杨钰莹的穿衣风格大变，酷到完全认不出来，这还是我们曾经熟悉的那个杨钰莹吗？一向以甜美取胜的杨钰莹，怎么也走起了复古的酷炫风格？已经47岁的杨钰莹，依旧活跃在大众眼中，皮肤状态紧致嫩滑，气质高雅。不得不说，杨钰莹穿上西服的酷炫造型，让我们所有人都眼前一亮，以往甜美气质的甜歌皇后，也在尝试着不同的穿衣风格，身材和颜值都超抗打的杨钰莹，看起来依旧
【阿力时尚网】【动态】 杨钰莹 更新日期:2020-07-06 01:07:36
看看以前的张馨予，再看看现在的张馨予，娱乐圈，我们都不懂
张馨予这个明星在以前很多人都是晓得的，只不过那时候她还没有出道，是一个模特，因为脸型比较好看，当时喜欢她的网友也是有很多的，直到现在我们依旧能够看到张馨予以前在网络上的那些照片，说实话，张馨予的颜值不亚于其他明星，但是在以前的娱乐圈可能造星机制没有这么完善，不像现在一部电视剧就能捧红几个明星，那个时候的张馨予虽然小有名气，但是绯闻也是很多的。很多网友看了以后都在说看看以前的张馨予，再看看现在的张馨予，其实娱乐圈的明星，我们都不懂！
【阿力时尚网】【时尚圈】 张馨予 娱乐圈 娱乐八卦 更新日期:2020-03-08 01:03:17
李燕花：韩国“第一美臀”李燕花, 慰问军营欧巴, 兵哥哥: “我们沦陷了”
其实网红不仅仅在国内很吃香，国外也有很多热度很高的网红，就比如韩国。韩国的娱乐行业处于世界的领先地位，网红行业也很繁荣，今天小编要跟大家分享的就是韩国高人气网红李燕花。说到这个名字可能有些人会觉得陌生，但是如果你们有关注网红圈的话，相信对李燕花还是比较熟悉的。李燕花非常热爱健身，因为长期坚持健身所以练成了健美身材，也有韩国“第一美臀”的称号。李燕花人气非常高，被邀请到军队去训练也是比较正确的选择。大家看到李燕花的时候都被她出众的形象吸引到了，纷纷表示：我们沦陷了！
【阿力时尚网】【时尚圈】 李燕 网红 日韩娱乐 更新日期:2020-02-27 02:02:58
52岁江珊二婚恋上小15岁的小鲜肉，你们猜猜是谁？竟然是我们熟悉的他！
竟然是我们熟悉的他！随着年龄的增大，如今很多老演员也渐渐淡出演艺圈，不过近年来文娱圈出了很多实力演员，像范冰冰、鹿晗、baby、赵丽颖、杨幂，都是演技十分精深的明星，不过这些演员的年龄都不大，而今天要说的这位美女，从出道到如今在文娱圈红了28年，曾和靳东同居5年分手，二婚嫁却小15岁小鲜肉，往常52岁被宠成公主。后来的江珊还曾将和著名的演员靳东相恋，但是两人相恋多年，最终也是没有走到一起，现在的江珊似乎和小自己15岁的小鲜肉结婚，对方似乎是一个演员，但是没有江珊的名气大。
【阿力时尚网】【爆料台】 江珊 婚姻 娱乐八卦 演员 更新日期:2020-02-08 02:02:43
肖战《我们的歌》剧照图片
《我们的歌》半决赛来袭～X玖少年团肖战DAYTOY 的花絮图也来喽，我们的战战不管是机车风、工装风、学院风还是墨镜杀，都掩盖不住
【阿力图库网】【明星图片】 剧照 肖战 更新日期:2020-01-31 07:01:59
护肤过程中会出现哪些护肤误区 我们该如何正确护肤
护肤是每天必备的工序，也成为女孩子一生的工作，但是有些女孩一开始没有掌握好护肤的方法，就会适得其反，护肤过程中会出现哪些护肤误区呢？下面一起来看看吧。我们的肤质与别人会有所不同，有干性，油性以及敏感肌和混合型肌肤。不同的肤质在选择洗面奶或护肤产品时，最好根据自己的肤质来选择哦。要在自己的肌肤可接受的用量范围内使用护肤品。要使用清爽型的护肤品，夏日减法护肤不仅是护肤品的用量和护肤步骤要减少，还包括要使用清爽型的护肤品。因此，夏天一定要使用清爽，容易吸收的护肤品。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-11-23 05:11:52