对于很多人来说，都有过或者曾经出现过腰部酸痛的情况，可能有些人就不太在意，这样只会让情况加重，那么你不妨通过对身体的六个穴位进行按摩，可以帮助你舒经通络，消除腰肌劳损，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部强健有力。揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。揉肾俞
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医按摩 腰阳关 命门穴 更新日期:2019-12-04 09:12:01