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初秋清补为宜，润肺吃芦笋炒藕丁 很多人以为立秋后就可以“贴秋膘”，大吃特吃，大补特补，这样是不正确的做法，现在正值初秋，应以“清补”为宜。最好远离那些辛辣、燥热的食物。主题：芦笋炒藕丁食材：芦笋300克，莲藕300克，豆豉、辣椒、大蒜、花椒、食盐、食用油适量。做法：1.莲藕洗净，切去藕节，去皮，切丁备用；芦笋洗净，去根部较老的部分，切丁备用；辣椒切碎；大蒜剁成蒜蓉；2.锅烧热，倒入 【阿力养生网】【季节食疗】 芦笋 芦笋的做法 蔬菜 莲藕 更新日期:2019-12-01 02:12:21