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小贴士嗜烟酒者更应该喝牛奶

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夏季吃冷饮6个小贴士降温不伤身

夏天艳阳高照天气热,人们为了散热都养成了习惯,爱吹冷气、爱喝冰水等,走在炎炎日头下,汗就像是泉水一般涌出,相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番,不过大口畅饮的快感之后,恐怕头痛就会随之而来,且连肩颈酸痛、经痛,都逃不过。那真的很想吃冰怎么办?1、中午是吃冰最佳时机真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时

【阿力养生网】【季节食疗】 关元穴 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49

小贴士:老年人不宜多吃白木耳

白木耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。  这是因为老年人消化功能较差,白木耳又不太好消化,如果一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等,有些病情严重的甚至需要手术治疗。  另外,为了避免老人食用白木耳引起消化不良,一定要将白木耳煮熟后再食用。先将白木耳放

【阿力养生网】【四季养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:39

小贴士:春天注意自我排毒

春天气候干燥,人体的水分容易大量丢失,身体内的毒素也会“超载”,出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此,在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。  ●多喝水 排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。记住,一

【阿力养生网】【四季养生】 排毒食品 蔬菜 桑拿 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:37
夏季出游,中医总结安全小贴士

夏季出游,中医总结安全小贴士

进入夏季,天气逐渐炎热,多数人在夏季出游的选择,都会倾向阳光海岛游、深山避暑行、清凉漂流游等。为此,阿妮养生网养生专家从几种不同的出游类型,为大家总结安全小贴士。夏日沙滩游 慎防溺水最重要夏季,不少市民都会选择与沙滩和大海来个亲密拥抱,其乐无穷。选择沙滩游宜“旧”不宜新。这里的旧,是指要注意景区的成熟度。另外,夏季到沙滩出游,气温较高,中暑极易发生,所以防暑也是行程中最为重要

【阿力养生网】【养生健康】 中医 户外运动 漂流 更新日期:2019-12-01 06:12:11
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