30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，往碗
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:05灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。 渗透压减肥法： 以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 减肥按摩 更新日期:2019-12-02 07:12:2530多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:2330多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:5630多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:26美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。 相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。 这一研究结果发布在美国《整形与再造外科》杂志网站上。 胖人不老 研究人员两年内跟踪研究了近200对女性双胞胎，观察她们的“外表年龄”并对比体质指数(BMI)。研究人员说，双胞胎基因相同，因而外表差异主要受生活方式影响。 体质指数的计算方法是体重
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 双胞胎 健康 体质指数 更新日期:2019-12-02 07:12:57研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥 。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。 相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。 胖人不老 研究人员两年内跟踪研究了近200对女性双胞胎，观察她们的“外表年龄”并对比体质指数(BMI)。研究人员说，双胞胎基因相同，因而外表差异主要受生活方式影响。 体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18至2
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 双胞胎 体质指数 更新日期:2019-12-02 07:12:0030多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后，你会发现，你的食谱跟丈夫一模一样，甚至饭量也一样。男人身材高，运动量也大，所以吃的多。在共同生活中，女人要时刻当心不要饮食过度。如果你外出吃饭，要一杯饮料，一道素菜就够了，不要点那些过于油腻的菜。在家里
【阿力女性网】【减肥瘦身】 增肥 健康 健身 更新日期:2019-12-02 07:12:37夏天到了，很多女性都想要穿出漂亮裙子秀出漂亮美腿，可是有些女性的腿是“大象腿”，那该怎样实现美腿功略呢？ 不同年龄的人瘦腿方法不同，阿妮养生网为35岁以上女性介绍适合的瘦腿方法： 重点问题：腿部肌肉松弛、腿部线条懈怠，肌肉耐力差。 形成原因：年龄逐增、常年无运动习惯会导致心肺功能弱，肌肉状态下降耐力不足。 训练目标：恢复肌肉耐力及柔韧度 1.健身操俯卧后抬腿 俯卧双腿并紧后抬，高过身体感
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 瘦腿的最快方法 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 07:12:06夏天到了，很多女性都想要穿出漂亮裙子秀出漂亮美腿，可是有些女性的腿是“大象腿”，那该怎样实现美腿功略呢？ 不同年龄的人瘦腿方法不同，阿妮养生网为27岁～35岁女性介绍适合的瘦腿方法： 重点问题：腿部后侧、内侧和臀部脂肪堆积。 形成原因：产后、长期坐姿、无定期计划性运动导致的腿部脂肪堆积和普遍臀部下垂。 训练目标：减小腿部围度，收紧和上提臀部。 1.健身操深蹲 双腿略宽于肩分腿直立，深蹲，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 瘦腿的最快方法 健身操 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:05夏天到了，很多女性都想要穿出漂亮裙子秀出漂亮美腿，可是有些女性的腿是“大象腿”，那该怎样实现美腿功略呢？ 不同年龄的人瘦腿方法不同，阿妮养生网为20岁～26岁女性介绍适合的瘦腿方法： 重点问题：腿部肌肉线条弱、大腿粗壮。 形成原因：饮食无控制，缺乏整体运动导致的身体局部围度大、肌肉线条不细致。 训练目标：细化肌肉线条、减小大腿围度。 1.健身操站立屈腿外展 手扶支撑物直立，运动腿上抬外展
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 瘦腿的最快方法 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:4726到30岁的女人新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形，与地心引力做斗争！ 健身方法：选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲，进行锻炼。推荐一种最好的运动：跳绳。它可以全面锻炼身心
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:43过了40岁的姐姐们经常抱怨身材走样，就算减肥也没有年轻时那种效果了，结果就让肉肉疯长。其实女人过了40岁，身体的代谢技能确实开始降低，但是不代表减肥就没效果哦，只要用适当的方式，控制下饮食，你的身材连年轻女孩都羡慕呢。 家庭主妇减肥用的健康菜谱 以下的这个菜谱可以提供1600卡的热量，可以满足一个中等运动量的女性每天的健康需要，只是做每天的家务也可以这些热量消耗完。如果不能坚持，至少隔天坚持。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 热量计算公式 减肥 运动减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是
【阿力女性网】【减肥瘦身】 针灸减肥 减肥 针灸 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:1520至40岁女性是减肥的最主要人群，那么，面对单纯肥胖的患者采用中医针灸减肥哪些人群更适合呢？ 阿妮养生网养生介绍：针灸减肥一般的最合适的年龄是在20～40岁之间，并且针对的是单纯性肥胖的人!针灸减肥这项中医减肥方法深深吸引了一批白领人士的青睐，具体优势如下： (1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。 (2) 针灸
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 针灸减肥 中医 针灸 更新日期:2019-12-02 07:12:21随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。 一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医减肥 健康减肥 更新日期:2019-12-02 08:12:26英国最新的一项研究发现，26岁—36岁时超重的人，60岁后患慢性肾病的几率比常人增一倍。报道称，由于肥胖呈现全球大流行的趋势，伦敦大学卫生和热带医药学院的理查德·西沃伍德与多萝西娅·尼特奇博士策划了这次研究。两位学者分析了1946年3月份一周内在英格兰、苏格兰和威尔士出生的孩子，总计4584人。研究者收集了这些人在20岁、26岁、36岁、43岁、53岁以及6
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 药品 更新日期:2019-12-02 08:12:29所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。 1.端正的姿势能使你胸部曲线明显。 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 胸罩 健康 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:4920、30、40岁女人都有自己的关“怀”主张。不信，看看开出的自然丰胸私家秘方，会让成熟女人的魅力在饱满中绽放！ 20岁——告别“太平公主” 对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯？我该怎么完成从“太平公主”到“太挺女皇”的晋级？ 丰胸关键：吃决定罩杯大小 从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。决定乳房大小的重要“干将”是“
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 少女丰胸 中医丰胸 按摩经历 更新日期:2019-12-02 10:12:071.端正的姿势能使你胸部曲线明显。 中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。 2.胸罩可以改观你胸部的大小。 商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 胸罩 健康 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:50