运动后可以喝牛奶吗 运动后喝牛奶有什么好处
我们都知道，很多人在运动之后，都会吃一些食物来补充能量，牛奶就是不错的选择。很多人在运动后都会喝牛奶，那么运动后喝牛奶有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！运动后可以喝牛奶吗运动后是可以喝牛奶的。在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。运动后喝牛奶好吗运动后喝牛奶是有比较好的效果的。在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例
【阿力养生网】【运动养生】 肌肉 运动 牛奶 蛋白质 更新日期:2019-11-30 08:11:05