练太极拳三观哲、伦理、养生
现代人的工作生活节奏加快，物欲和金钱刺激着人们，繁忙和竞争给人们带来的浮躁、紧张、烦恼、压抑，使忧郁症、精神分裂症、失眠症大增。根据曹一民先生的撰文，世界上有3.4亿人患忧郁症，以至成为人类的第二大疾病。 我认为以“松静自然”、“舒缓自如”为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性。首先，太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。当你练完了
【阿力养生网】【四季养生】 养生 太极拳 更新日期:2019-12-01 04:12:17中医养生：水中练太极，护关节
关节炎困扰着不少中老年人，那股钻心的疼痛让人苦不堪言，特别是关节软骨受到磨损而引起的疼痛，让很多人不敢运动甚至无法完成日常活动。不过，千万不要因为疼痛而完全“静养”，适合的锻炼也是治疗关节炎的一剂良方。首先，运动有助于减轻体重，减少对疼痛的关节施加压力；其次，力量训练能增强疼痛关节周围的肌肉力量，从而缓解关节疼痛；再次，多运动能防止软骨萎缩，起到良好的保护关节的作用。鉴于关
【阿力养生网】【养生健康】 养生 太极拳 健康 运动 更新日期:2019-12-01 05:12:34
美第一夫人在成都练太极 太极与中医养生的关系
3月25日，在中国四川省成都市，美国第一夫人米歇尔·奥巴马在访问成都第七中学时跟学生们练太极。 太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身&rd
【阿力养生网】【养生健康】 养生 中医 太极拳 养生保健 更新日期:2019-12-01 05:12:57高血压适合散步 心脏病适合太极
医学研究发现，跑步、球类、骑自行车等运动可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘。而游泳、打棒球、滑雪等运动可改善症状。那么，患有不同病症的人群该如何选择运动方式呢？高血压患者。适于散步、骑自行车、游泳等运动。这些运动项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。运动量以心脏负荷的50%左右为宜，即运动时脉搏保持在110次/分钟左右。每天1次，每次30～60分钟
【阿力养生网】【运动养生】 心脏病 糖尿病和高血压 高血压的症状 运动 更新日期:2019-12-01 06:12:05中医阐述太极拳养生原理
太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，园活连贯，形气和随，外可活动筋骨，内可流通气血，谐调脏腑，故不但用于技击、防身，而且更广泛地用于健身防病，深为广大群众所喜爱，是一种行之有效的传统养生法。太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气以气运身”，用意念指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一&rd
【阿力养生网】【运动养生】 中医 养生 太极拳 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:34
太极拳和健康
日本三村医院院长三村信之先生高度评价我国的太极拳，他不仅自己坚持练，二十年来还致力于教太极拳，把太极拳用于治疗疾病，并且还从教拳和医学角度进行总结。这篇文章介绍了他教太极拳的经验，阐述了太极拳对人体各个器官系统的作用，可能对我国武术界和医务界有所启迪，在中国，自古就作为武术或健身法而盛行的太极拳，已传到日本各地。二十年来，我致力于太极拳的教学活动。由于开始时不能把太极拳的真意传授给别人，特别是要做
【阿力养生网】【养生知识】 太极拳 更新日期:2019-12-01 07:12:15
练习太极拳可以有效提高免疫力：钟南山一句话：美女太极拳火了，雷雷获拳迷认可，下月KO咏春大师
练习太极拳可以有效提高免疫力，防御新型冠状病毒！钟南山一席话，让原本就火热的太极拳更火了，美女太极瞬间火爆朋友圈。梳理朋友圈发现，太极美女展现的太极功夫和形态，很具备美感，这也是太极拳得以火爆全世界的原因吧！在新冠肺炎病毒肆虐的当下，三亚这边风景独好，太极美女在海边，疯狂奔跑开怀大笑，释放青春魅力。但也有拳迷表示，太极现在已经练习了自由搏击，擂台上使用的已经不再是纯粹的太极拳！以此来力挺太极雷雷，支持太极雷雷！不可否认，太极雷雷的实力以及个人媒体形象都得到了大幅提升。
【阿力时尚网】【爆料台】 更新日期:2020-02-08 01:02:25