中医调养，要先调整好生活方式
中医上素有“三分治七分养”的说法，这说明医生开方只是一方面，更重要的是自己在生活上的调养，如果生活方式调整不好，会影响到“三分治”的疗效，导致“七分伤”。中医专家说，调整生活方式配合治疗才是养好身体的关键。调饮食在日常生活中，人们不仅要控制吃的内容，还要控制量，做到饮食有节。杨星说，现在的国人，十有八九都有脾胃不和的情况，这就
【阿力养生网】【养生健康】 中医 生活方式 中药 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:12癌症康复后四种生活方式不可取
我国癌症发病形势非常严峻，每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天新增癌症患者8550人，每七到八人中就有一人死于癌症。早期癌症有90%的治愈机会，当千辛万苦逃脱癌症的魔爪后，康复者要小心别犯四种错。中医提醒，肿瘤康复期要保持乐观心态、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、定期复查，并可适度采用中医调理，提高免疫力。错误一：怕复发，生活在“保鲜盒”里病人出院康复，此时，最容易出现患得患失
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 肿瘤 癌症复发 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:22糖尿病人的错误和健康生活方式
糖尿病“娇生出来”的病中年人应酬、社交多 很多人都把这种方式当成一种放松的生活方式。如果家里有人有糖尿病，类似生活习惯的人如果忽然觉得自己近期经常乏力、易疲惫，那么就很有可能是糖尿病了。久坐、少锻炼易肥胖 有些老人喜欢跟老友在棋牌室、活动中心打牌、下棋，有时一坐就是一个下午。这样很容易就会肥胖，致使内分泌紊乱，包括糖耐量减低、胰岛素反应不敏感等等，进而导致糖尿病的发生或者加
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 健康 健康生活 更新日期:2019-12-01 06:12:30
夏季生活中容易损伤阳气的生活方式
小满之后，随着气温的一路走高，很多人觉得热的心烦，一些商场和写字楼的空调已经开启。但是也有人觉得不是很热，甚至有些人还有点怕冷，这到底是为什么呢？对于这种现象，从中医角度来说，就是阳虚，即体内阳气不足。五种生活方式致人体阳气透支阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损也有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食寒凉容易损阳伤肺
【阿力养生网】【养生健康】 阳气不足 生活方式 中医 肾阳虚 更新日期:2019-12-01 06:12:53
夏季要避免五种损阳伤肺的生活方式
气温越来越高了，很多人热得心烦，只能待在空调屋里。但是，也有人觉得并不热，甚至有些人还有点怕冷。这到底是为什么呢？从中医角度来说，这就是阳虚，即体内阳气不足，而下面五种不健康的生活方式是导致人体阳气过度透支的“元凶”。肺为娇脏不耐寒热阳气宜养不宜伤，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损有一定关系。中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身
【阿力养生网】【养生健康】 中医 阳气不足 生活方式 阳虚 更新日期:2019-12-01 06:12:19年轻人的健康生活方式 远离慢性病
当前，我国正面临巨大慢性病风险。根据世界卫生组织的统计数据显示，我国超过80%的病患死于慢性病。有专家预言，若不及时干预，在未来十几年，我国慢性病将呈井喷式暴发，很多慢性病开始呈现年轻化趋势。慢性病主要包括心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等。已有科学研究证实，大多数慢性病都是可以预防的，如果有更多人了解不当生活方式造成的危害，并加以合理干预，这一现状就能获得极大改善。十大健康生活方式，让
【阿力养生网】【养生健康】 慢性病 健康 健康生活 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:04长寿健康的生活方式
据研究表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。做到以下几点，早看多健康！生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食规律皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。按照很多健康专家的倡导
【阿力养生网】【养生健康】 生活方式 健康 心理健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:05