下肢四个养生穴，常按按保健康
每个人都希望自己健健康康的，没有疾病。然而身体总是对美好的愿望“作对”，时不时地惹上小毛病。中医认为，常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。命门穴动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:04关于按摩方向、补泻和上、下肢相对应关系
1．按摩方向：一般认为应从远心端向近心端按摩，以促使静脉血液和淋巴液的向心回流，有利于代谢尾产物及其有害物质及时排出体外；消化道的按摩应按照其生理运行方向进行，有利于食物的消化和吸收，也利于废物的排出。定点按压，到位后可向上、下滑动或向左右旋转，有利于批准敏感点。重点固定按摩一个主要反射区时间不宜过长，一般不超过五分钟，但应间歇性的进行按压。 2．关于补泻：一般认为轻者为补(适用于体弱多病、儿童、
【阿力中医网】【推拿按摩】 更新日期:2019-12-04 10:12:50腰及下肢部推拿法
1、滚法 患者取俯卧位，术者先滚腰背两侧竖脊肌及骶部，配合以腰及髋关节后伸的被动运动；再滚臀部→大腿后侧→腘窝→小腿后侧→跟腱。然后改换仰卧位，滚腹股沟→内收肌→股四头肌→膝关节→小腿前外侧→踝关节→足背部。 2、按法 患者取俯卧位，术者指按腰背部腧穴（如脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞）、八髎、环跳、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、丘墟、商丘、足三里等穴。 3、擦法 患者取坐位，术者先横擦肩背，
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:22下肢保健按摩法
（1）揉股：两手掌根部紧按大腿上部，由上而下桉揉至膝。可防治股膝酸痛，行走乏力肌肉萎缩等征。（2）揉膝：膝关节屈曲，将两手掌近拇指根的大鱼际肌部分别同时紧紧按住膝关节髌韧带两侧的凹陷处。也就是在膝眼穴的地方。随后带动该处皮肉作轻柔缓和的回旋
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:55下肢指压法
下肢指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。方法(1)指压下肢：患者先取仰卧位，术者取坐位于患者右侧。术者先用双手十指指压患者左下肢，从上往下自大腿指压向小腿，反复3～5分钟。尔后再用同样方法指压右下肢。重点指压血海、阳陵泉、阴陵泉、足三里、三阴交等穴。(2)指压膝盖：术者用两手掌分别在患者两下肢
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:38刮痧治疗下肢静脉曲张
本病可见小腿后侧有蚯蚓状和成团的曲张静脉显露，站立过久或走远路后患肢发胀、易疲劳。 【刮痧治疗】 头部：全息穴区——额旁1带(右侧)、额顶带后3分之1、顶颞前斜带上3分之1或顶颞后斜带上3分之1(对侧)。 背部：膀胱经——双侧心俞。 上肢：肺经——双侧太渊。 下肢：膀胱经——患侧承山至委中。 胆经——患侧外丘至阳陵泉。 胃经——患侧足三里。 阿是穴——自下而上补刮静脉曲张处局部皮肤。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:03刮痧治小儿红斑性肢痛症下肢疼痛
红斑性肢痛症是以阵发性肢端（尤其是两足）皮肤温度升高，肤色焮红，肿胀伴剧烈灼痛为主要特征的血管性疾病，当环境温度升高时可使症状加剧，一般不发生皮肤坏死。 红斑性肢痛症属于中医学“痹症”范畴，是由多种原因导致的经脉痹阻，引起肢体末端气血运行不畅导致的患肢疼痛非常明显的疾病。 临床上红斑性肢痛症发病年龄最小者8岁，儿童也是该病的易感人群之一。儿童对于疼痛更加敏感，所以儿童患
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 刮痧 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:37办公室女性下肢浮肿的防治办法
许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。 如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:11中医治疗结节病气喘心悸下肢浮肿
结节病属多脏器疾病，可归入中医学“痰核”、“湿痰流注”的范畴。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：病情严重者如不能及时得到治疗，常常导致严重并发症。 阿妮养生网专业人士指出：结节病严重者中医辨证为阴阳俱虚，主证为气喘咳嗽，动则喘甚，胸胁胀满，心悸汗出，畏寒肢冷，小便短少，下肢浮肿或口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，面唇四肢紫绀，脉细微，舌暗红，边有齿痕
【阿力女性网】【营养美食】 中医 结节病 中药 更新日期:2019-12-02 12:12:42为何孕妈妈易发生下肢静脉曲张 孕期如何预防静脉曲张
对于孕妈妈而言，由于孕育宝宝，她们的身体在怀孕期间有很多的变化。但是，其中静脉曲成功的超越妊娠纹，成了孕妈妈们最害怕的孕期变化。静脉曲张有哪些症状，危害大吗？其实，静脉曲张一般是在孕晚期。静脉曲张，它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力，有时血液积聚成球状，壁菲薄，极易破裂。为什么孕妈妈更容易发生下肢静脉曲张呢？另外，一部分准妈妈孕期减少了活动，缺乏小腿肌肉泵的挤压作用，无法促进下肢静脉血液回流。综上所述，孕期是女性静脉曲张的高发时段，而有研究表明，随着妊娠次数的增加，女性患静脉曲张的风险也会增高。
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 静脉曲张 静脉 妈妈 下肢 孕期 更新日期:2022-08-29 12:08:54
下肢长红皮疹、膝盖痛是什么病
不久前，6岁男孩小嘉（化名）双下肢长出不少红色的皮疹，并出现膝盖痛症状。在服药一天后，小嘉的皮疹不仅没好转，还出现了剧烈的腹痛和呕吐情况，被家人紧急转送到中医院就诊。该院诊断发现，小嘉得的不是普通的“皮肤病”，而是一种叫“过敏性紫癜”的疾病，如不及时治疗将对孩子造成严重伤害。过敏性紫癜是儿童常见病，以皮肤紫癜、消化道黏膜出血、腹痛、关节肿痛和肾炎的症
【阿力育儿网】【发烧】 过敏性紫癜 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:2012岁女孩膝关节痛、下肢乏力是什么病
患儿，女，12岁。其间断性双膝关节痛两个多月，下肢乏力。患儿自述膝关节疼痛夜间明显，常常痛醒，且反复发作。入院后化验患儿血钙和磷降低，碱性磷酸酶升高。经医生会诊后排除神经肌肉疾病，确诊为晚发性佝偻病，给予中医中药治疗获得满意疗效。据调查，国内晚发性佝偻病发病率不低。晚发性佝偻病有以下几个特点：一、年龄4~15岁，以10~14岁最多见，女孩多于男孩，北方多于南方。二、多数患儿有不明原因的关节肌肉疼痛
【阿力育儿网】【行为教育】 膝关节 佝偻病 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:24
下肢静脉曲张怎么办？饮食调理有效缓解静脉曲张
静脉曲张是现在很多人都会遇到的一种疾病，这种疾病让很多人都很是头疼，不知道得了下肢静脉曲张怎么办?除了到专业医院进行治疗之外，日常要做好疾病的护理，下面就来看看饮食如何调理有效缓解静脉曲张的呢?下肢静脉曲张如何调理在学习下肢静脉曲张如何调理
【阿力养生网】【饮食健康】 静脉曲张 饮食 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:49
如何预防高血压引起下肢血管病变
中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引发高血压，引起下肢动脉血管梗塞，甚至偏瘫。在家常做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有效果。伸踝运动取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。踮脚运动身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放下，来回运动10次。再换左脚尖，方法同上。脚踝运动可坐在椅子上或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起伸直，并伴
【阿力养生网】【经络养生】 高血压 心血管病 健康 运动 更新日期:2019-12-01 01:12:17下肢浮肿的治疗 吃西瓜最好
又到穿裙子的季节，爱美女性都希望有一双秀美的双腿，但很多人却因长时间保持坐姿工作而双腿肿胀麻木。阿妮养生网提示，吃西瓜可以减轻下肢浮肿的症状。 西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，而且有利尿的作用，所以吃西瓜后排尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并使大便通畅，还可以使盐分排出体外，减轻腿部的浮肿。西瓜所含的钾元素也是美丽双腿所必须的元素之一，能够迅速补充随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力，
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25双下肢水肿是什么病？看什么科？
下肢水肿是慢性心衰的信号双下肢水肿是慢性心衰发生的一大信号，患者常出现腿上一按就会有一个坑的现象，这种心衰水肿往往先从双脚或两条小腿开始，与肾脏疾病先从面部开始浮肿有区别。慢性心衰往往还有多种症状，比如劳力性呼吸困难，患者原来走100米都没事，而现在走50米就觉得胸闷、喘不上气来，感觉心要从嗓子眼跳出来了似的；再如夜睡不能平卧，很多患者心衰发生时都会出现这一现象，主要表现为夜间患者睡觉时躺平了就会
【阿力养生网】【养生健康】 心衰的临床表现 下肢淋巴水肿 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:41手背青筋腰不好 下肢青筋关节差
中医认为，血液回流受阻是体内积滞所致，各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。如果胆固醇、血脂积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高、血糖高、血压高等心脑血管疾病。如果经脉有痰、湿、淤、热、毒、积滞堵塞，就会加剧炎症反映，不通则痛，使痛症加重。如果胃肠道内有废物、毒素、宿便等积滞，则久积成毒，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:54架高双腿，减少下肢静脉疾病发生
中老年人经常架高双腿可使腿部、心脏、头部甚至全身受益。主要益处有：减少下肢静脉倒流性疾病的发生我们知道，下肢静脉血的向心回流，依靠下肢肌肉产生的挤压作用、心脏搏动所产生的收缩力量，以及呼吸时胸腔的负压。此外，静脉内的瓣膜的单向开放，也使得腿部的血液向心回流，不至于逆流。长期站立时，下肢静脉所承受的压力明显升高，血液容易在腿部瘀滞，使得血管管腔扩张。同时血管内高压使得瓣膜所承受的应力增加，二者最终导
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20
脚肿伴痛痒，或是下肢静脉栓塞
最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退
【阿力养生网】【养生健康】 静脉栓塞 脚肿 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:26下肢常出现浮肿，是怎么回事？
网友咨询：我母亲今年70岁，身体比较健康，就是下肢常出现浮肿，做了检查并未明确原因，请问从中医上讲是怎么回事，生活上要注意什么？阿妮养生网专家解答：中医认为，水肿是因肺脾肾对水液的输布功能失调，使体内水湿滞留，泛溢肌肤所致，以头面、四肢、腹部等部位最为常见。西医学中的急慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病等患者也常出现浮肿症状，均可辨证为水肿病。建议患者先到正规中医院明确病因。水肿患者应遵医嘱给予低盐饮
【阿力养生网】【养生健康】 中医 水肿的原因 下肢淋巴水肿 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:15