立夏养生到底吃啥？必吃这些食物！
立夏养生到底吃什么1、黄瓜——生津止渴黄瓜是夏季主打食物，生吃、凉拌、炒菜，样样可口。还可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素K和C，一些B族维生素、铜、钾、锰等，所
【阿力养生网】【养生健康】 养生 苦瓜 健康养生 糖醋茄子 更新日期:2019-11-30 05:11:09
立夏养生 记牢这三点小常识
【饮食篇】中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，饮食注意调养脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纤维素为主，少吃冷饮多喝水，推
【阿力养生网】【养生健康】 养生 立夏 营养学 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:35
立夏养生之道：心静如止水
养心养心是关键立夏后，就是心累的时候了，所以，在夏天的时候，要注意养心，养心要为静，即使天气热得要命，也要保持一颗平静的心，不急不躁，才可以心脏安好。笑口常开笑口要常开夏天后，人的气多往上走，所以，在这个季节的时候，要保持笑口常开，只有心情
【阿力养生网】【养生健康】 养生 立夏 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:04二十四节气之立夏养生篇
5月6日是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”民
【阿力养生网】【四季养生】 立夏 养生 二十四节气 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:46立夏养生穿衣指导
立夏迎来，气温攀升明显，但立夏时节离全面入夏还差了不少“火候”。按照气象学标准，当连续5日滑动平均气温大于或等于22℃时，才算作入夏。立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。立夏中午气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质产生臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。同时，立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 立夏养生 更新日期:2019-12-01 06:12:37