适合三伏天的几款祛暑食疗方
天气炎热，人体大量出汗，其津液、正气都受到耗损。此时，要根椐自身体质、虚弱情况，选用相应的药物，进行针对性地进补。在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。下面介绍几款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳。 1.暑热伤阴。由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法
【阿力养生网】【季节食疗】 三伏天 气虚 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41三伏天胡萝卜食疗功效与作用
胡萝卜又称甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。那么三伏天胡萝卜食疗功效与作用有哪些呢？ 阿妮养生网食疗介绍胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 胡萝卜的功效与作用 胡萝卜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48三伏天贪凉致肠胃不适多吃点纳豆
炎炎夏日，肠胃疾病开始进入高发期，中医专家提醒，夏季肠胃疾病多与贪凉和胃肠虚弱有关，嗜凉一族和慢性病人群，可以适当多吃一些对肠道健康有益的食物，比如纳豆。从营养学角度讲，大豆蛋白质，被认为是人类所需要的最理想蛋白质。而作为大豆传统的发酵食品－－纳豆，其营养价值应该得到重视。纳豆起源于中国，在日本得以发扬光大，是传统的黄豆发酵食品，食用安全、健康。纳豆中含有大量的纳豆菌、纳豆激酶等有益成分，对肠道健
【阿力养生网】【季节食疗】 纳豆 纳豆激酶 肠胃 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:07三伏天烦躁 中医教你饮食缓解
三伏天是一年当中最热的时候，在室外呆上几分钟感觉就像是蒸桑拿。本来高温天气让人很难受，再加上会出现一些烦躁情绪，夏季更不好度过了。其实三伏天这些情绪是不可避免的，但我们也可以通过自身调理来缓解，比如可吃以下的四款食疗方：1、莲藕润肺滋阴功效：性味甘寒，可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600ml水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56三伏天能进补吗？吃什么调养？
暑邪耗气伤津，于是有人认为三伏天更应进补。中医专家认为，这种观念是不科学的，三伏天应慎进补、重调养。三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料，食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。但即使如此，也不适宜
【阿力养生网】【季节食疗】 三伏天 三伏天养生 中医 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:00三伏天：治病调养两不误
冬病夏治好时机 据专业人士介绍，“三伏贴”、拔火罐都是中医冬病夏治的一种。三伏天，正是冬病夏治中防治呼吸系统疾病的“好时机”。不过，医生也特别提醒，孕妇、老人以及体弱者选择贴“三伏贴”和拔火罐时要慎重。 老话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一
【阿力养生网】【四季养生】 三伏贴 冬病夏治 呼吸道疾病 拔火罐 更新日期:2019-12-01 04:12:24三伏天 防中暑更要防感冒
在大多数人的印象中，似乎夏天医院接诊最多的应该是中暑的病人，然而有专业人士提醒，医院中夏季感冒的病人甚至比中暑病人多出好几倍。 现在，很多家庭和单位都安装了空调和电风扇，当人们穿单衣长时间处在低温环境中时，就很容易受到寒气侵袭。同时，夏天室外温度高，室内温度低，由于身体调节能力较差者经受不了里外冷热的双重夹击，因而纷纷病倒。 此外，很多人喜欢在傍晚或者晚上到游泳池、海边游泳，此时低水温也很容易
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:09三伏天高温肆虐，谨防"热射病"
进入三伏天以来，连日高温“炙烤”，很多省市都出现了“热射病”患者。高温天气仍将肆虐。如何预防热射病，成为众多百姓关心的问题。热射病属于重度中暑，死亡率高达50％一般来说，在高温或者高湿环境下呆得比较久，人的体温调节易出现障碍。一旦热量难以散出人体，人就会出现四肢痉挛，血压下降，恶心呕吐等中暑症状。热射病属于重度中暑，死亡率高达50％。因为患者易出现多
【阿力养生网】【养生健康】 热射病 高温中暑 三伏天 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:09
今年三伏天共40天，比去年多10天
２２日，夏至。“夏至三庚数头伏”，中医专家提示说，今年的三伏天共计４０天，比去年多１０天。夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天，还决定着当年伏天的长度。传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏&rd
【阿力养生网】【养生健康】 伏天 中伏 更新日期:2019-12-01 06:12:58
三伏天如何提升体内阳气
中医认为，提升体内阳气、正气，能够强身健体，增强免疫力，有利于身体对抗病邪，是三伏贴之所以能够达到“冬病夏治”的原因。那么，想要在阳气最旺盛的三伏天时期，利用天时地利提升体内阳气，除了三伏贴以外，还有哪些方法？夏季养生最重要的是要做到‘调身、调心、调息’，“调身，就是要通过运动让身体活动起来，天气好的时候，可以跑跑步，游游泳。运动是增加体
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27
三伏天怎么过
今天是入伏第一天，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家和你说说三伏天的饮食起居该注意的方方面面。今天开始进入初伏。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，民间百姓说的“苦夏”也就在此时。“三伏天的‘伏’，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。‘三伏’是指初伏、中伏和末伏。”阿妮养生网养生专
【阿力养生网】【养生健康】 养生 三伏天 健康养生 三伏天养生 更新日期:2019-12-01 06:12:35
三伏天如何养生之初伏
夏季高温、闷热、湿度大。如果人体不能很好地适应这种气候变化，不仅会觉得不舒服，而且还易引起中暑、感冒、中风、胃肠道传染病及皮肤病等疾病。7月17日“进伏”，今年三伏40天，人们应重视养生保健，这样有助安然度过夏季。炎天热盛，人的阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而易伤“心阴”。夏热皮肤开泄，加之乘凉饮冷，也容易损伤阳气。所以，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所
【阿力养生网】【养生健康】 养生 三伏贴 三伏天养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:15三伏天喝热水能驱体内多年寒气？
近日，烈日当空，酷暑难耐。与此同时，一条三伏天的养生法则在微信圈盛传。按照该法则，“三伏天，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品，喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在三伏天喝热水，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”上述“冬病夏治”小秘方，通过微信朋友圈的不断转发，流传甚广。据了解，冬病夏治
【阿力养生网】【女人养生】 三伏天 三伏天养生 中医 冬病夏治 更新日期:2019-12-01 06:12:58
今年三伏天为何多10天
昨天入伏。今年伏天天数众说纷纭，有人说今年伏天多10天，有40天，也有人说三伏就是30天，哪个才是正确的说法？今年三伏天的时间为：初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏，今年三伏天共计40天。三伏天出现在每年的7月中旬到8月中旬或下旬。这时也是我国大部地区一年中最热的时节。三伏的日期是按照我国古代的干支纪日确定的。每年自夏至日起第三个“庚”日为初伏，
【阿力养生网】【养生知识】 末伏 三伏天 立秋 中伏 更新日期:2019-12-01 07:12:24