在炎热的三伏天，宝妈们如何帮助宝宝健康的度过
三伏天是夏季气温最高的一段时间，由于空气潮湿闷热，很多宝宝也会出现不同程度的饮食不振的症状，那么在三伏天，宝妈们在照顾宝宝的时候需要注意哪些方面呢？ 如何在三伏天在饮食上照顾好宝宝 由于气温过高，宝宝的食欲也会有所下降，在给宝宝添加辅食的时候，尽量以清淡易消化的饮食为主，可以适量
【阿力养生网】【饮食健康】 婴幼儿护理 三伏天 育儿 更新日期:2019-12-01 07:12:34
三伏天，宝宝应该吃点啥？
三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时节。这时如果宝宝护理不当很容易生病。在这种天气下，妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外，不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。孩子的饮食应以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。究竟三伏天给宝宝吃什么才好？今天就
【阿力养生网】【养生健康】 育儿 母乳喂养 更新日期:2019-11-30 05:11:04
三伏天是腹泻高发期，腹泻期该如何吃？
天气炎热，又到了腹泻高发的季节。作为一种广泛的流行病，腹泻除了给人带来不适，甚至还会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。一旦发生腹泻，先要去看病求医，弄清原因，才好采取相应措施来治疗和康复。腹泻期应该如何吃?腹泻期具体吃什么合
【阿力养生网】【养生健康】 流食 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:27
三伏天最忌讳这 5 件事，你中了几个？
转眼已是三伏天。2017 年三伏天的具体时间如下：头伏：2017 年 7 月 12 日中伏：2017 年 7 月 22 日三伏：2017 年 8 月 11 日这三十多天，将会是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法，这些做法是否有效，暂
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 三伏天养生 紫外线 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:40
三伏天养生，记住这8大秘籍！
风扇要比空调好炎炎夏日，空调虽然可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。所以我们最好少开空调，用风扇代替来降温。而且开风扇一定
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天养生 养生 三伏天 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
三伏天，这7件事伤心伤脾又伤肺，你是不是条条都中？
三伏天是夏季最热的时候，在这个时间段里人们的新城代谢加快，对氧气的需求量增加，体内水分流失过多，很容易让身体的血液循环受阻，容易诱发心血管疾病。为此，以下7件事劝你别做，可谓是伤肝伤心伤肺!1、夏季少吃瓜，换吃参预防中暑，是大家首先想到的问
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 睡眠 西洋参 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:59
三伏天养生：“以热制热” 很重要！
炎热的“三伏天”即将拉开序幕。进入全年最热的几十天，怎么养生，“以热制热”很重要。第一招：喝 热 茶喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 养生 三伏天养生 中医 更新日期:2019-11-30 05:11:52
最全“小暑”养生食谱，再也不怕闷热的三伏天！
小暑即为小热，盛夏来临，天气开始闷热，人体汗液排泄大很容易精力不足，劳累。这时最重要的是饮食的调养，而精髓就在一个“淡”字上，小暑养生应该吃些啥？最全食谱在这儿！
【阿力养生网】【养生健康】 养生 食谱 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:53
三伏天花椒水泡脚，祛湿效果竟然这么好！
人们一直在寻找养生长寿的秘诀，国医大师、中国中医科学院主任医师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的养生方法。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实，泡脚可不仅仅是促进睡眠，还有很多
【阿力养生网】【养生健康】 花椒 三伏天养生 三伏天 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:55
三伏天湿气重 八种食物来祛湿
西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致人火气上升，情绪也会比较烦躁，苦瓜性凉可以达到解暑的好效果
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 蔬菜 胡萝卜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:52
三伏天暑湿重 喝老火靓汤祛湿毒
推荐3款老火靓汤绿豆百合汤清热又解暑绿豆百合汤是家喻户晓的糖水，比如绿豆百合、绿豆海带、绿豆沙等在夏天很受市民欢迎，而且还具有清热解毒的功效。绿豆糖水的做法也很简单，将绿豆洗净后，加水煮开，改为中火继续煮至绿豆酥烂，汤色碧绿时可以加入洗净的
【阿力养生网】【养生健康】 老火靓汤 三伏天 夏枯草 绿豆 更新日期:2019-11-30 05:11:56
三伏天怎么降暑 3杯饮品堪称“天然空调”
盛夏清热“天然空调”饮品三伏天将至，天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃，食欲变差。《千金要方》里说：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”《养生论》里也强调：“夏气热，易食菽（音shū）以寒之，不可热也。”意思是，夏天尽管天气热，但
【阿力养生网】【养生健康】 空调杯 三伏天 养生 中药 更新日期:2019-11-30 05:11:47
三伏天吃鸭胜补药 关于鸭的一切吃起来
三伏天吃鸭胜补药中医认为鸭肉味甘，性寒凉，能补虚、消毒热、利水道。就是说鸭肉具有补虚、滋阴清热、利小便的作用，能治疗虚损性疾病及阴虚内热和水肿一类的疾病。炎炎夏日，很多人口干舌燥，心中烦热，进食能养阴清热的鸭肉确实是应季养生之举。咸鸭蛋唐代
【阿力养生网】【养生健康】 老鸭汤 养生 鸭肉 更新日期:2019-11-30 05:11:49
怎么过三伏天？三伏天健康走暑
三伏天健康“走暑”让大家选择“走暑”其实是有原因的。夏天外界阳气最旺，这时多到户外活动，可以吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。然而三伏天热，很多人都憋在家里不出门，其实这对身体是不好的。人的养生要适应大自然的规律，该出汗的时
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天养生 三伏天 户外运动 更新日期:2019-11-30 05:11:03
三伏天最该补啥？营养专家的6条饮食建议
高温天气专家6条膳食建议保证优质蛋白质的摄入含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。每周吃1-2两鱼，1-2两肉，一杯奶，一个鸡蛋，一两豆制品。摄入充足维生素含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等；
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:10
三伏天泡脚祛湿除暑 加点料可缓解伏天乏力
泡脚加点“料”，缓解伏天乏力加白醋加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状。可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。加生姜若是被空调
【阿力养生网】【养生健康】 中药泡脚 三伏天 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:11
三伏天养生八大重点 做好了一年少生病
三伏天养生八大重点 做好了一年少生病1、养 气暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。养生策略：西洋参泡茶夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便
【阿力养生网】【养生健康】 养生 三伏天养生 健康养生 三伏天 更新日期:2019-11-30 05:11:18
夏季三伏天来了 高温饮食有讲究
三伏天养生的饮食原则吃蔬菜水果补维生素在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素。现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 蛋白质 饮食 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:19
三伏天如何降温防暑 补充水分空调温度不能低
三伏天如何降温防暑及时补充水分夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避
【阿力养生网】【养生健康】 防暑降温 三伏天 健康 生活常识 更新日期:2019-11-30 05:11:20
三伏天也要防体寒 多喝热水能否逼出寒气
夏天去除体内寒气的方法夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。比如，肠胃不好的人贪食冷饮，会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。这个说法正
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:22