压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力?除了平时多参加休闲娱乐活动外,阿妮养生网专业人士介绍,可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等。脱脂牛奶 科学家证实,治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专业人士介绍,钙能够减少肌肉痉挛,舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶) 还能减轻经前综合症,例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表
【阿力男性网】【男性疾病】 水果营养 麦片 营养学 维生素 更新日期:2019-12-03 04:12:40