腌莴笋的适宜人群 莴笋的叶子有哪些营养
我们都知道，腌制菜在制作的过程中需要假如大量的盐，才能确保味道真正深入到菜里面，腌莴笋也不例外。腌莴笋由于其特殊的制造工艺，导致了有一些人是有一定的食用禁忌的。那么腌莴笋的适宜人群又有哪些呢？莴笋是一种健康的蔬菜，吃莴笋有利于身体对于营养的吸收，还能协助身体机能对身体的调节。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处。另外，莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍，因此不要轻易丢弃莴笋叶。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 更新日期:2022-01-25 04:01:43
孕妇可以吃莴笋炒肉吗 莴笋炒虾仁怎么做好吃
记忆中，莴笋是一种清凉具有淡淡青草味的蔬菜。莴笋味甘、性凉，具有清热解毒的功效，还能增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。在此可能孕妈妈有疑问，孕妇可以吃莴笋炒肉片吗？患有妊娠糖尿病的妈妈通过使用胰岛素治疗同时配以饮食调整，血糖就可以恢复到正常的水平，在这个时期应该吃什么，不应该吃什么相信不少妈妈都知晓，这个时期是可以吃莴笋炒肉的，但不可过量，莴笋炒肉片125克食量即可。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 炒虾仁 蔬菜 健康 更新日期:2022-01-25 04:01:07
如何挑选优质的莴笋 莴笋炒肉片怎么做才好吃
挑选莴笋是有技巧，最先就是要看季节，1-4月份的莴笋时最鲜嫩最好吃的，太早或者太晚上市的莴笋普遍比较老，一般是远途运输和储存的莴笋，已经空心了，吃起来还有渣滓的感觉。买莴笋也不要买太粗的，太粗的更容易空心。莴笋的颜色呈白绿色，颜色淡绿一些的莴笋自然是比较鲜嫩好吃的。莴笋应该选择皮薄和质脆水分充足的，而且莴笋闻起来应该是有些清香的，鲜甜的香味才是新鲜又嫩的莴笋，自然更好吃了。不过，妈妈们也不用过于担心，因为要将莴笋炒肉片做的好吃，只需要注意一些细节就可以了。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 美食 更新日期:2022-01-25 04:01:41
莴笋炒虾仁的营养价值 莴笋炒腊肉的做法
如果您想知道莴笋炒虾仁的营养价值，那么您首先得对莴笋以及虾仁有一个充分的了解，下面妈网百科将为您一一分解莴笋与虾仁的营养价值，让您对莴笋炒虾仁的营养价值有一个全面的认识。莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴笋炒腊肉的家常菜做法有哪些妈网百科为您提供了莴笋炒腊肉的做法大全，配有非常详细文字步骤，菜鸟也能做出好味道。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 虾仁 腊肉 美食 更新日期:2022-01-25 04:01:53
吃莴笋加它，三高降得快！简单实用，家家必备！
“三高”已经是大家耳熟能详的三种疾病了，高血压、高血糖、高血脂犹如三块咀嚼过的口香糖，一旦粘上，很难摆脱，让人十分烦恼。今天给大家推荐一种食物：莴笋，十分有利于降三高哦~尤其是下边这些做法。它是营养科医生推荐的“千金菜”莴笋是一种绿色的健康
【阿力养生网】【饮食健康】 莴笋 三高 高血压 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:51莴笋——不起眼的保健佳蔬
莴笋，又名莴苣，为春初和秋末的时令蔬菜。莴笋口感脆嫩鲜香，作菜肴可荤可素，不仅有较高的营养价值，还具有一些特殊的药用功效。 糖尿病 莴笋含较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，老年糖尿病患者常吃有益。而莴笋还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘有辅助治疗作用。 心脑血管疾病 莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者，常吃有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的作用。
【阿力养生网】【季节食疗】 莴笋 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:39夏季肺热咳嗽吃鱼腥草拌莴笋
用料：鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。 做法：鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜片待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜片搅拌均匀，淋上香油即成。 功效：此方具有清热解毒、利湿祛痰之功效。对肺热咳
【阿力养生网】【季节食疗】 鱼腥草 莴笋 肺热 更新日期:2019-12-01 02:12:42莴笋的营养价值--常吃莴笋好处多
莴笋又叫千金菜、莴苣，食用的主要部分是其茎部，肉质细嫩，香味别致。阿妮养生网为您解读莴笋的功效与作用： 莴笋性凉，味苦、甘，入肠、胃经，中医认为莴笋具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热化痰、泻火解毒的作用。 1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴笋后都有一定的缓解功效； 2、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益； 3、吃莴笋能改善消化
【阿力养生网】【饮食健康】 莴笋 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42食欲不好吃莴笋可增进食欲
中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。通常人们食用莴笋的茎，其实，叶同样可食，且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍，胡萝卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。 莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌量，刺激消化道各器官蠕动，有助于增进食欲。 莴笋中含有较为丰
【阿力养生网】【饮食健康】 莴笋 莴笋炒肉丝 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:00莴笋的药用价值和功效
莴笋，又名莴苣，为春初和秋末的时令蔬菜。阿妮养生网食疗专业人士介绍：莴笋口感脆嫩鲜香，作菜肴可荤可素，不仅有较高的营养价值，还具有一些特殊的药用功效。糖尿病 莴笋含较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，老年糖尿病患者常吃有益。而莴笋还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘有辅助治疗作用。心脑血管疾病 莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者，常吃有促进利尿、降低血压及
【阿力养生网】【食物相克】 莴笋 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:59莴笋排毒利五脏 两类人不能食用
莴笋，是饮食中常见的一道家常菜。阿妮养生网食疗专业人士认为：莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。 阿妮养生网食疗专业人士指出：莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。 阿妮养生网专业人士介绍说：莴笋水分高、热量低，莴笋有多种做法
【阿力养生网】【食物相克】 莴笋 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:31莴笋叶消肿瘤，中医制作金银蒸
买来的莴笋，头上常会留下一些嫩叶，许多人都会把他们丢掉，却不知这些叶子做蒸菜既营养又好吃。下面推荐一道用莴笋叶做的蒸菜——金银蒸。这道蒸菜的主料是白面、玉米面和新鲜莴笋叶。辅料是大蒜、盐、麻油、辣椒油。做法是先将莴笋叶洗净，切碎，用白面和玉米面拌匀，撒上点盐放到锅里去蒸，蒸十分钟就熟了，拿出来倒到一个小盆里，凉一会到温热，将四、五瓣大蒜切碎放入蒸菜里，倒上麻油，喜欢吃辣的再
【阿力养生网】【饮食健康】 莴笋 蒸菜 中医 肿瘤 更新日期:2019-12-01 03:12:38竹笋消脂 莴笋降压 芦笋清热
现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素
【阿力养生网】【食物相克】 芦笋 莴笋 笋 凉拌芦笋 更新日期:2019-12-01 03:12:28莴笋菜花汤可预防感冒
季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。 推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远
【阿力养生网】【养生健康】 莴笋 菜花 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:16“药用”蔬菜 莴笋菜花汤可预防感冒
季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。 推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。 莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 莴笋 菜花 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:50