三高

大参林：三高人群的福音，精准药助见效轻成本低负担

据联合国世界卫生组织统计，全球死亡患者中三分之一是死于不合理用药。作为各类疾病死亡率之首心脑血管疾病，它的致病因素：高血压、糖尿病、血脂异常，即我们常说的慢性三高，在这类人群里，老年人已不是主角，20-39岁的年轻人才是真正的重灾区！令人谈虎色变的慢性三高治疗，本是一个复杂而漫长的过程，患者往往需要终身服药，多数患者历经多药齐用、多次调药长达数月，仍然无法有效控制三高。其中降压药药物无效利用率高达50%，降糖药药物无效利用率为43%，降脂药药物无效利用率为38.5%。今天要介绍的主角，是慢病三高安全用药基

贡菊的功效与作用？预防三高、抗菌消毒

贡菊中含有多种天然消炎杀菌和抗病毒成分，这些物质能直接作用于人类的肌肤，消除皮肤炎症，也能减少病毒在皮肤深处的堆积，平时人们脸上长了痘痘以后，可以用贡菊泡水喝，也可以把贡菊泡出的茶汤直接清洗皮肤上长有痘痘的部位，能让痘痘很快淡化消失。贡菊中还含有大量的维生素A，这种物质还能直接作用于人类的眼睛，预防视力下降，有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳。相信大家看完上文的介绍后，对贡菊的功效与作用已经有所了解了，需要注意的是，生活当中有一些过敏体质的人群，并不适合喝贡菊。另外贡菊是一种属阴性的东西，所以有体虚、脾虚、胃寒病

三高人群及异物误吞食者多吃粗粮

多渣膳食，又称高膳食纤维。主要是在膳食中增加膳食纤维的摄入量，以此来增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，减低肠腔内压力，增加粪便中胆汁酸和有害毒物的排泄。同时，还可以产生挥发性脂肪酸，有滑泻作用。多渣膳食的适用对象主要包括以下几类：迟缓性便秘、肝门手术后恢复期、心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖病及异物误吞食者。这些病人在平时的饮食安排中，首先要增加膳食中纤维的含量，比如每天膳食纤维摄入量最好达25

浊腻沉积升三高 有氧运动最减肥

现代社会中很多常见病都和肥胖有关，比如高脂血症、糖尿病、高血压等。血脂是一种浊腻的物质，如果它高出正常范围，血液就会变得浑浊，这些浑浊的物质逐渐在血管壁沉积，天长日久血管就变得狭窄，影响重要器官的供血，危害极大。血脂高的原因是脾不升清。脾的运化能力差，会把大量的半成品输送到血液里，就像给汽车烧了劣质汽油，会对车造成损害。尽管血脂高和肥胖并不完全对应，即有些人血脂高而不胖，或肥胖而血脂不高，健脾升清

儿童期肥胖也会造成“三高”问题

儿童期肥胖是严重影响儿童健康的问题之一，有研究显示，儿童期肥胖有40%以上会延续至成人时期，而肥胖又和高血压、高血脂、动脉粥样硬化等多种疾病有关，儿童血压水平和成年后血压有明显的相关性。造成儿童肥胖的因素多种多样，包括遗传因素、饮食因素和运动因素等。有调查结果显示遗传因素占45%，饮食因素占60%，运动因素占50%。不良的生活习惯也可以引起儿童肥胖，比如不吃早餐，吃早餐狼吞虎咽，临睡前有吃东西的习

如今吃这一菜一餐刮三天油，还能降三高

现在吃这个菜一餐刮三天油，还能降三高

提到笋，不少人会直摇头：“吃一餐笋，刮三天油”，实在是没啥吃头。 其实笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。吃笋保护肠胃、降三高笋营养价值高，主要这些功效：1、消食笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。2、健脾适

白萝卜和它一起吃 能抗癌、降三高、预防感冒···

从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢？红烧香菇白萝卜：抗癌、降三高、预防感冒材料：

南瓜煮豆浆有奇效 还能调理三高、消肿、补血······

今天要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，你可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个秘密。南瓜的营养功效消肿南瓜

吃莴笋加它，三高降得快！简单实用，家家必备！

“三高”已经是大家耳熟能详的三种疾病了，高血压、高血糖、高血脂犹如三块咀嚼过的口香糖，一旦粘上，很难摆脱，让人十分烦恼。今天给大家推荐一种食物：莴笋，十分有利于降三高哦~尤其是下边这些做法。它是营养科医生推荐的“千金菜”莴笋是一种绿色的健康

每天吃一把，三高降得快！竟还有清热解毒的功效！

油白菜，又叫苦菜，营养十分丰富，它的维生素C含量很高，成熟后菜籽可以用来榨油。油菜的营养价值1、降血脂油菜脂肪含量低，且富含丰富的膳食纤维，能与胆盐酸和食物中的胆固醇、甘油三酯结合，促进排便，从而减少脂类的吸收，可用来降血脂。2、解毒消肿油

这两种家常菜竟是长命药！抗病降三高、提高免疫力！

在传统思想中，长寿药是人参、燕窝等名贵食物，而现在，日常生活就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有!来看看这两种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧!紫菜：抗癌、降三高在古代，紫菜一直被视为珍贵

7种"怪味菜" 能养肝通便降三高！

有些蔬菜因为有特殊的味道，或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”。但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你知道吗？1、青椒上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下

患有三高的人可以吃猪血吗 吃猪血的好处与坏处是什么

猪血的吃法很多可以用来做各式各样的菜，可以做成毛血旺、猪红粥。猪血属于内脏的一种，内脏胆固醇都偏高，对于三高患者来说，内脏是一定不能吃的。那么胆固醇高的人可以吃猪血吗？三高患者能吃猪血吗患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食品了。而吃猪血，不必担心血脂升高。猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例靠近，极易被消化、吸取。而且猪血中脂肪