两款食疗降脂的清蒸美味
预防脂肪肝宜清淡饮食，不要习惯于炸、炒、煎等，可改用清蒸和微波炉烹制，可减少脂肪的过多摄入。下面为大家介绍两款食疗降脂的健康美味： 一、菜心马蹄虾 此菜中的主料有河虾、精肉、鸡蛋清、香干富含高蛋白质食物，有修复肝细胞的作用。青菜心富含维生素和膳食纤维。香菇和调料中的蒜头有降脂的作用。 二、银钩肉味海带 此菜海带味咸、性寒，每百克含蛋白质8.2克，有丰富的维生素和矿物质，再配一点瘦肉和虾仁(
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 海带 海鲜 美味 更新日期:2019-12-04 06:12:15清蒸茄子有助防治心血管疾病
茄子是百姓餐桌上必备的蔬菜，殊不知，这看似不起眼的家常菜不仅营养丰富，对高血压患者还有着不错的食疗功效。 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，特别是维生素P的含量很高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善血管脆性，防止小血管出血。每100克紫茄子含维生素P高达720毫克，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般的水果也望尘莫及。 此外，茄子纤维素中所含的皂甙，还具有降
【阿力中医网】【中医药膳】 心血管病 蔬菜 维生素 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:39吃清蒸茶鲫鱼可预防糖尿病
用料：鲫鱼500克，绿茶适量。 做法：将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，腹内装满绿茶，然后放入盘中，上蒸锅清蒸熟透即可。淡食鱼肉，每日一次。 功效；此方可预防糖尿病。
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:12冬食清蒸带鱼最能抗癌
带鱼味甘、性平，入胃经。带鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2及烟酸等。对病后体虚，产后乳汁不足，疮疖痈肿，外伤出血有一定疗效。阿妮养生网食疗专业人士介绍：带鱼身上的白膜中含有一种抗癌成分，能有效地治疗急性白血病和其他癌症，还可促进毛发的生长。中医认为可补虚、解毒、止血。制作带鱼最好采用清蒸法，这样可以最大限度的保留住带鱼的营养。主料：带鱼1条(约重500克)。 调料：葱5克、
【阿力中医网】【中医药膳】 带鱼 抗癌 香菜 更新日期:2019-12-04 07:12:00
清蒸石斑鱼的营养价值 石斑鱼火锅怎么做
石斑鱼不仅营养丰富，而且营养价值很高，是一种上等食用鱼。石斑鱼肉质细嫩洁白，被港澳地区推为我国四大名鱼之一，是高档筵席必备之佳肴。因为石斑鱼经常捕食鱼、虾、蟹，就会同时摄取虾、蟹所富含的虾青素。石斑鱼的鱼皮胶质增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成，其营养成分的重要物质叫MSM。而石斑鱼是同时具备了MSM和虾青素的，有“美容护肤之鱼”称号。石斑鱼做火锅不稀奇，稀奇的是我们可以取石斑鱼的各个部位来做火锅！
【阿力养生网】【饮食养生】 石斑 火锅 美食 更新日期:2021-11-03 12:11:17
清蒸石斑鱼要蒸多久 红石斑鱼有毒吗
说到石斑鱼，那让很多人立马眼睛一亮，这种不仅对人体好处多，而且味道好的鱼想要做出最自然的味道，就必须是清蒸。特别是像石斑鱼这种的海鲜，清蒸才最原汁原味。那么下面就跟着小编一起来学习——清蒸石斑鱼要蒸多久吧。如果石斑鱼的体重为750克左右的，大约蒸6-8分钟就OK了，但如果是很大条石斑鱼的话，蒸的时间就要稍微长一点了。而红石斑鱼作为石斑鱼的一种，也是很容易被这种毒素所侵害的，故红石斑鱼也是有毒的。所以，如果因误食有毒的红石斑鱼后，大伙需要及时的就医，由医生给出具体的治疗方案。
【阿力养生网】【饮食养生】 石斑 海鲜 更新日期:2021-11-03 12:11:26
清蒸石斑鱼的做法 清蒸石斑鱼的食疗作用
石斑鱼具有肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的品质特征，其蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用。所以，石斑鱼被人们誉为营养名贵之鱼、美容护肤之鱼，尤其适合妇女产后食用。石斑鱼主要以天然野生为主，越大肉越嫩，肉细嫩厚实、无肌间刺，味鲜美。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜，也可制肉丸、肉馅等。因为石斑鱼经常捕食鱼、虾、蟹，就会同时摄取虾、蟹所富含的虾青素，对人类来说，石斑鱼就
【阿力养生网】【饮食养生】 石斑 美食 更新日期:2021-11-03 01:11:58
清蒸白鲳鱼适合孕妇吃吗 红烧金鲳鱼孕妇可以吃吗
清蒸白鲳鱼是一道适合孕妇吃的食物，因为这道菜比较清淡，更适合准妈妈吃，鲳鱼的营养价值很高，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都比较丰富，还含有不少微量元素，在给准妈妈带来健康的同时，还能帮助延缓衰老，让身体处于更加年轻的状态。不过在中医认为，鲳鱼是一种偏阴冷的食物，准妈妈可以适当吃一些，但是不可大量食用，孕期应吃一些性温的食物，对于这种凉性食物要少吃，大量吃偏寒性的食物有引起流产的危险。怀孕是可以吃红烧金鲳鱼的哦！需要注意的是，金鲳鱼因为是海产鱼类食物，含有大量的钠元素，这对孕妇来说是极为不利的，吃多了很容易引
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 孕妇 孕产 怀孕 更新日期:2021-11-04 05:11:01
海鲳鱼怎么做好吃 清蒸鲳鱼的挑选与保存
海鲳鱼怎么做好吃？红烧、清蒸都是不错的烹饪方法，做出来的味道较一般的烹饪手法更鲜美一些。接下来呢，我们就分别介绍海鲳鱼的这两种做法，如果你还有更好吃的海鲳鱼做法，欢迎与我们分享哦！做法：1、海鲳去内脏洗净，裹上蛋液，下入油锅中煎至两面金黄，备用。金鲳鱼因为具有丰富的营养而受到人们的喜爱，那么在购买时我们应怎么挑选金鲳鱼呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 烹饪技巧 美食 更新日期:2021-11-04 05:11:30
怀孕期间可以吃清蒸金鲳鱼吗 鲳鱼怎么处理
怀孕当然是可以吃清蒸金鲳鱼的哦！金鲳鱼的营养价值十分丰厚，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，而且微量元素也是身体必不可少的，怀孕期间，身体对于营养元素的需求很大，这时候吃些金鲳鱼这类健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鲳鱼比较清淡，适合在孕期食用，所以清蒸金鲳鱼是很适合孕妇吃的。准妈妈在烹制清蒸金鲳鱼时，要尽量少放一些食盐，因为高钠的食物对孕妇是很不利的，如果钠积累的体内，很容易增加肾脏的负担，甚至有造成妊娠高血压的风险，长期吃高盐的食物很不利于健康，这一点相信大家都知道，所以清蒸金鲳鱼在做的时候，食盐
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 怀孕 孕期 更新日期:2021-11-04 05:11:38
白鲳鱼的营养 清蒸金鲳鱼怎么洗
白鲳鱼是热带和亚热带地区分布较为广泛的一种鱼类，含有丰富的蛋白质和脂肪，并且其中的脂肪均为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇有很好的辅助治疗的作用，同时还能够帮助预防心血管疾病。另外，白鲳鱼中还含有大量的微量元素，包括钙、铁、磷、硒、镁等，其中的钙和磷，有促进骨骼发育和预防佝偻病的作用；其中的硒和镁有预防心血管疾病和延缓衰老的作用，同时还能预防癌症的发生。清蒸金鲳鱼虽然做起来很简单，但是大家不要忽略了处理的那一步，为了把金鲳鱼洗干净，而且尽量保证它没那么腥，还是要下点功夫的，来看看金鲳鱼
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 更新日期:2021-11-04 05:11:27
怀孕期间可以吃清蒸海鲳鱼吗 红鲳鱼适合所有人吃吗
怀孕期间可以吃清蒸海鲳鱼，清蒸海鲳鱼是一道适合孕妇吃的食物，由于比较清淡，更适合准妈妈吃，鲳鱼的营养价值很高，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，同时还含有不少微量元素，这些微量元素可以给准妈妈带来健康和更强的免疫力，让孕期更加健康，身体强健了，自然对腹中的宝宝很有利。红鲳鱼肉质细嫩，鲜味十足，并且骨刺很少，适宜老人和小孩食用。对于久病体虚的人而言，经常吃红鲳鱼还有调理气血使身体恢复健康的作用。总的来说，红鲳鱼适合大部分人群食用，只有极少数人群不宜食用，包括慢性疾病患者和皮肤病患者。
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 怀孕 孕期 更新日期:2021-11-04 05:11:42
吃刀鲳鱼的好处 清蒸鲳鱼怎样去腥
刀鲳鱼在以往多被作为“饲料鱼”食用，原因就在于它的营养价值并不是很高，而今，海鱼越来越少，刀鲳鱼也开始走进了我们的生活，但是它的营养与鲳鱼无法相提并论。除此之外，刀鲳鱼中少量的维生素对人体也是有一些作用的。需要注意的是，刀鲳鱼虽然与鲳鱼一样含有较多的不饱和脂肪酸，但是它本身的胆固醇含量比较高，所以并不能起到有效控制胆固醇的作用，高胆固醇患者要小心。总的来说，刀鲳鱼虽然肉质上和鲳鱼相近，但是其营养价值是远远比不上的。做清蒸鲳鱼妈网百科给大家介绍几种去腥妙招哦。其实去腥还有一宝哦，那就
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 更新日期:2021-11-04 05:11:41
红烧海鲳鱼的注意事项 清蒸白鲳鱼的食材怎么挑选
在烹制红烧海鲳鱼的时候需要注意些什么呢？原来裹上鸡蛋液的鲳鱼煎炸起来更不容易碎，而且不会粘锅，这可是个聪明的法子呢！鲳鱼不要和羊肉一起吃，会影响营养物质的吸收。那么白鲳鱼应该怎么选呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 更新日期:2021-11-05 05:11:26
金鲳鱼和鲳鱼哪一个更贵 清蒸金鲳鱼能给宝宝吃吗
金鲳鱼和鲳鱼长得差不多，价格也差不多，如果一定要说谁贵一些的话，应该就是鲳鱼比较贵了，这是什么原因呢？在这方面，金鲳鱼就没那么傲娇了，金鲳鱼吃得多长得快，一般市面上见到的都是1斤左右的，也比较吸引人去买。鲳鱼的价格一般在25~50元一斤，而金鲳鱼是在14~30元一斤，这些价格是参考淘宝上的价格，具体的价格还是要看不同的卖家。清蒸金鲳鱼还是比较适合宝宝吃的，因为清蒸原本就清淡一些，不像那些红烧或者烧烤的，宝宝还小，4个月开始添加辅食后，饮食应该以清淡为主，切忌重口味，而清蒸金鲳鱼就是不错的选择。
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 育儿 更新日期:2021-11-06 10:11:20
清蒸白鲳鱼的做法 红鲳鱼怎么做好吃
清蒸白鲳鱼是一道家常小菜，做起来很简单，就算你对厨艺不太精通也几乎没啥问题，很适合刚学会做菜的人，只要把味道调好了，掌握好火候，基本上就能烹制出一道美味的菜肴，让我们来看看清蒸白鲳鱼怎么做吧。清蒸白鲳鱼很简单就做好了，如果你喜欢吃辣的话，还可以在上面加一些辣椒或者豆瓣酱，喜欢口味淡一些就少放些酱油，还是比较随意的。下面呢，我们就简单介绍一种红鲳鱼的做法，告诉你红鲳鱼怎么做好吃！做法：1、红鲳鱼处理并清洗干净，切成鱼块，并加入料酒、花椒、盐腌制半小时。
【阿力养生网】【饮食养生】 美食 菜谱 更新日期:2021-11-06 10:11:59
清蒸金鲳鱼的做法 孕妇可以吃金鲳鱼吗
清蒸鱼是沿海地区的人最聪明的吃鱼方法，海鱼的鲜味是河鱼所不能比的，到底怎么吃才最能展现出它的鲜味呢？清蒸金鲳鱼做起来也十分简单，想给家人做些好吃的，看看下面的步骤能不能帮你吧。孕妇可以吃金鲳鱼。于孕妈妈而言，金鲳鱼中丰富的蛋白质可以帮助孕妈妈补充能量，微量元素可帮助孕妈妈增强体质，这些都能够为以后的生产打下很好的基础。还要注意的就是，孕妈妈们在吃金鲳鱼的时候可以顺便吃些水果和蔬菜，这样有助于促进体内多余盐分的排出，同时也保证了营养的均衡摄入。
【阿力养生网】【饮食养生】 鲳鱼 更新日期:2021-11-09 06:11:20
牡蛎的美味吃法 清蒸牡蛎的做法
牡蛎有许多食用方法。鲜牡蛎肉通常有清蒸、鲜炸、生炒、炒蛋、煎蚝饼、串鲜蚝肉和煮汤等多种。通常煮的时间不应超过5分钟，只要牡蛎肉边缘开始发皱时就应从水中捞出。牡蛎可原味食用或蘸以些许柠檬汁或胡椒；烤牡蛎香酥可口，做法简单，还能够强筋健骨；配以适当调料清蒸，可保持原汁原味儿；若食软炸鲜蚝，可将蚝肉加入少许黄酒略腌，然后将蚝肉蘸上面糊，用油锅煎至金黄色，以蘸油、醋佐食；吃火锅时，可用竹签将牡蛎肉串起来，放入沸汤滚一分钟左右取出便可食用；若配以肉块姜丝煮汤，煮出的汤白似牛奶，鲜美可口。清蒸牡蛎粒粒都肥美鲜甜，其营
【阿力养生网】【饮食养生】 美食 菜谱 更新日期:2021-11-10 10:11:29
清蒸多宝鱼的皮能吃吗 红烧多宝鱼的功效与作用
鱼皮，不造大家有没有吃过这种零食呢？而且还有专门一道满满都是鱼皮的料理呢，据说吃酸辣粉的时候，搭配鱼皮是极美味的。那么清蒸多宝鱼的时候，我们要不要吃鱼皮呢？多宝鱼的鱼皮是否能吃呢？吃清蒸多宝鱼的鱼皮记住是得将多宝鱼清洗干净呢，否则鱼皮脏脏的吃完可能会肚子就不舒服哦。红烧多宝鱼能软化和保护血管，另外因为多宝鱼中含有脂肪酸，所以能够有效降低人体中血脂和胆固醇。红烧多宝鱼具有中和胃酸，缓解胃痛的功效。红烧多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。
【阿力养生网】【饮食养生】 多宝鱼 海鲜 鱼皮 美食 更新日期:2021-11-13 12:11:12
水煮皮皮虾和清蒸皮皮虾哪个好吃 活皮皮虾怎么清洗
水煮皮皮虾和清蒸皮皮虾都是皮皮虾较受欢迎的做法，那么水煮皮皮虾和清蒸皮皮虾哪个味道好一些呢？对水煮皮皮虾和清蒸皮皮虾，每个人的观点都不同，因为每个人都喜好都不一样，所以我们也不能肯定的说哪个更好吃。不过在这里我们要告诉大家的是，水煮皮皮虾肯定比清蒸皮皮虾要重口味一些的，而且因为水中加了很多香料，所以肯定没有清蒸皮皮虾那么鲜，但是味道很足。皮皮虾的体表和壳内都有很多的泥污和微生物，所以在烹饪前一定要将皮皮虾给清洗干净，那么皮皮虾怎么清洗呢？
【阿力养生网】【饮食养生】 皮皮虾 更新日期:2021-11-15 11:11:00