脑力劳动者吃枸杞桂圆解疲劳
【原料】枸杞子、桂圆肉各500克。 【制作】先将枸杞子洗净，然后与桂圆肉一并置砂锅内，加水用文火煎煮;边煮边搅动， 不使结底，时时加水，不使干枯;待熬成膏，用瓷罐收贮。 【服法】每日2次，每次取1匙，开水化开后服下。 【功效】补益心脾，滋养肝肾，养血安神，明目益智。适宜于思虑过度、心脾损伤、肾精 亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注重力难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可
【阿力养生网】【饮食健康】 脑力劳动者 枸杞 桂圆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16枸杞具有防止动脉硬化的功效
枸杞子有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、抗肿瘤的功效。枸杞子由于可补气强精，延缓衰老，有“却老子”之称。 枸杞子不仅具有降低血压、血脂和血糖的作用，还具有防止动脉粥样硬化、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的功效。 枸杞子含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，具有清心明目的功效，又有“眼明子”之称。历代医家治疗因肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，常常使用枸杞子。
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50睡前饮用自制枸杞酒可补肝肾
用料：枸杞200克，白酒500克。 做法：1、将枸杞子洗净，除去残留的梗和蒂。 2、将枸杞子放入坛中，倒入白酒，盖上盖，封严，每3天搅拌1次，浸泡15-20天即成。 食法：每日晚餐或临睡前饮用，每次5-30克。外邪湿热、脾虚有湿、泄泻者忌饮。 功效：滋肾，润肺，补肝，明目。适用于肝肾阴亏、腰膝酸痛、头晕、目眩、目昏多泪等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:47枸杞蛋花鸡肝汤可养肝明目
用料：枸杞菜250克、鸡蛋1只、鸡肝3付，姜、盐适量。 做法：将枸杞菜洗净，摘下叶片，先用枸杞梗与生姜1片加水煲约30分钟后取出枸杞庚，放入枸杞叶和鸡肝，煲约30分钟，投进打散的鸡蛋汤及盐，一熟即可。 食法：用以佐膳，常服。 功效：养肝明目，清凉散热，可防痱子。 说明：枸杞有补肾养肝、益睛明目的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 鸡肝 更新日期:2019-12-01 02:12:31
枸杞子炖羊脑可治血虚头痛，用水煎核桃仁喝可治偏头痛
用料：枸杞子30克，羊脑1副。用料：核桃仁15克。食法：将核桃仁用水煎，再加适量白糖冲服，每日2次。枸杞子50克，羊脑1具，食盐，葱，姜料，酒，味精各适量。补肝肾，益脑安神，强身。适用于肝血虚所致的头痛、头晕、癫痫等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 偏头痛 羊脑 核桃 更新日期:2019-12-02 11:12:30木瓜枸杞银耳汤有助保护视力
保护视力不只是孩子的事情，任何年龄都要注意保护视力。应避免长时间用电脑，也要多吃有助于保护视力的食物，如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。 今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞银耳汤】。 原料： 木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖 做法： 木瓜切成成小块。将银耳用水泡开，加水炖30分钟。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。 这道汤热食、冷饮皆可。 木瓜能消食健胃，对消化不良
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 银耳 木瓜银耳汤 银耳汤 更新日期:2019-12-01 02:12:08枸杞鸡蛋羹养精气 常吃眼不花
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。在此，推荐一款防治老花眼的药膳———枸杞鸡蛋羹。 枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即
【阿力养生网】【饮食健康】 水蒸蛋 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:45向您推荐滋补佳品羊肉枸杞汤
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专业人士指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。如焖羊肉，加上一些荸荠等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的热性；又如煲羊
【阿力养生网】【饮食健康】 羊肉火锅 枸杞 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:51枸杞子的食用方法 补肝明目最滋阴
中医很早就有“枸杞养生”的说法，中医学认为枸杞性味甘平，滋补肝肾，清肝明目，养血益精的作用，其滋补、美容功效之好可与人参、何首乌并成为“益寿中草药三宝”。 现代药理及临床研究指出，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，会使视网膜组织中的维C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可减缓视力衰退，防止花眼。具体做法：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。也可以用优质枸杞一勺，冲洗干净放入
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:15四款枸杞药膳粥补肾、健脑、乌发
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一
【阿力养生网】【食物相克】 补肾 补肾粥 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59
枸杞子养肝明目，八款食疗可选择
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。杞子菊花茶用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 食疗 枸杞菊花茶 食疗养生 更新日期:2020-06-28 05:06:58枸杞子常适用的范围介绍
枸杞子是营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:23枸杞的功效与作用及食用方法
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。日常生活中，我们最常用的是枸杞子。 枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿
【阿力养生网】【食物相克】 银耳 银耳的功效与作用 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:45枸杞的吃法不同功效也不一样
枸杞主要适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，视力减退，神经衰弱及糖尿病、慢性肝炎、早衰等。枸杞要怎么吃才好呢？阿妮养生网专业人士向你推荐4种枸杞的吃法，当然枸杞的吃法不同功效也不一样。枸杞有多种吃法： 枸杞汤 用枸杞20～30克，煎汤分次饮服；或在每晚睡前取枸杞30克，徐徐嚼服。枸杞煎汤或嚼服能益肾填精、阴阳双补、生津止渴，对于因肾精亏损、阴阳不足所致的老年夜间口干症有良效。 枸杞鸡蛋汤 枸杞3
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 杜仲 更新日期:2019-12-01 03:12:48妙用枸杞保健康
枸杞自古以来就是滋补养人的上品，在人们日常的生活中，常用其煮粥、泡酒、炒菜、或同其他药物食物一起食用。枸杞具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神等作用。亦有抗衰老、养肝明目；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化久病都有很强的改善作用。可以增强人体的免疫功能，让人们生活的更加健康。 一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞比较合适。现在关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:25枸杞子泡水要加多少才合适？
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做滋补调养和抗衰老的良药。用枸杞子泡水要加多少才合适呢？ 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 枸杞子虽然具有很好的滋补和
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:54大寒节气喝枸杞红枣茶轻松祛除黄褐斑
黄褐斑到底是怎么回事呢？从中医角度来说，气血充足，身体就健康；如果气血不足，便预示要生病了。黄褐斑也与气血不足有关，当肾水不能上承，损伤阴血，颜面气血失和或者肝气郁积，血行不畅，血液瘀滞于脸部，就可能在脸上留下黄褐斑的踪迹。按照四时养生原则，冬季应肾，此时养肾最好，不妨吃点养肾阴的食物，以调和气血。 有时黄褐斑也可能由肝气郁结引起，中医认为，肝主怒，肝火旺盛就容易引火烧身。对于黄褐斑来说，枸杞红
【阿力养生网】【饮食健康】 黄褐斑 红枣茶 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35小小枸杞功效真多 常用食疗方
枸杞是比较常见保健用品，最常用的食用方法是煲汤和泡茶。我们大多都知道枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补肾，至于如何治病，相信大家都不是很清楚了。 中医上枸杞性平，味甘；归肝经、肾经、肺经。有补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤等多种功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 临床上，枸杞是较为常用的一味中药，下面，古方中
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:37枸杞 男人壮阳女人美容养颜
中医认为，枸杞性味甘平，归肝经，肾经，肺经；能够滋补肝肾、益精明目和养血，肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效；对男性来
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 壮阳 美容 美容养颜 更新日期:2019-12-01 03:12:40女性也肾虚，中医建议吃枸杞
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃补肾小偏方：核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净
【阿力养生网】【饮食健康】 补肾 枸杞 中医 肾虚 更新日期:2019-12-01 03:12:27