饭后睡觉 容易致胃炎 中医健康指导
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。阿妮养生网药报指出，中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡，这种午睡的方式不可取。她说，偶尔趴着睡一下对人体健康影响不大，但时间长了，慢性胃炎会“不请自来”。休息不当会致头晕耳鸣中医专家解释说，人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 胃炎 健康 胃病 更新日期:2019-12-03 04:12:40怎样熬夜看球 中医健康饮食解决办法
欧洲杯来了，球迷们还是喜欢啤酒跟薯片的搭配吗？其实，喝杯健康的茶品要比啤酒和薯片要好得多。阿妮养生网药报推荐三款缓解疲劳的茶给大家参考。膳食要平衡：平衡膳食是维持人们健康的基础。所以，晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以便使晚上不容易产生饥饿。熬夜较久时，中途应加餐，应以易消化的流质食物和碳水化物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样即可补充能量不足，又不会因进食脂肪，蛋白质过
【阿力男性网】【男性疾病】 熬夜 健康 熬夜提神 咖啡 更新日期:2019-12-03 04:12:04
中医健康一杯热姜水的疾病故事
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所临床经验总结---姜汤的功效与作用----偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。面部暗疮：用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。腰肩疼痛：在热姜
【阿力中医网】【中医药膳】 姜水 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:00
治疗急性胃痛的首选穴 中医健康
梁丘穴能疏肝和胃，通经活络，中医认为是治疗急性胃痛的首选穴位。梁丘穴是胃经上的郄穴，是气血汇聚的地方。此穴对急性胃痛（胃痉挛）、胃脘胀满有很好的效果。怎样才能正确找到梁丘穴呢？当用力伸展膝盖会看到膝盖外侧的偏上方有块凸出的筋肉，在这块地方下面凹洼的位置就是梁丘穴的所在了。我们在找这个穴的时候，可以用右手掌放在左侧的膝盖上，右手大拇指会触摸到膝盖外侧有一个骨头尖，从这里向大腿上2寸就是梁丘穴所在的位置。此外，梁丘穴对急性乳腺炎引发的突然乳房痛、痛经、和突然膝盖痛有疗效，这时赶紧按压梁丘穴，疼痛马上就会缓解。
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 梁丘穴 穴位 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:00中医健康之 从脚部的变化判断身体疾病
我们经常说脚连接着身体的其他器官及穴位，当脚部出现一些症状或者变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题。阿妮养生网药报推荐 中医足部诊断疾病法。看脚判断出身体疾病1.脚部频繁痉挛。脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你应该增加钙、钾和镁的摄入。可以试着弯曲脚，按摩疼痛的
【阿力中医网】【足疗药浴】 中医 健康 指甲 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:56口服降糖药注意细节 中医健康指导
服药时间有讲究中医健康指导糖尿病患者服用降糖药的时间和吃饭时间息息相关。①格列本脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮等应在饭前30分钟服用。②瑞格列奈、那格列奈等应在饭前5～20分钟服用，这类药起效快，作用时间短，餐前半小时或进餐后给药可能引起低血糖。③二甲双呱等在饭后服用，这类药是通过增强肌肉、脂肪等外周组织对葡萄糖的摄取和利用而起到降低血糖作用，加上药物对胃肠道有刺激性，因此应在饭后服用。④阿卡波
【阿力中医网】【推拿按摩】 降糖药 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:24女性中医健康减肥分析
一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。 中医认为肥胖与下列因素有关： 一、为先天禀赋，即遗传因素； 二、为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量； 三、为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖； 四、脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。 因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康减肥 中医减肥 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:15从中医健康角度 面对老人的唠叨
有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂的声音，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友间的交往少，不爱出门，说话机会少，时间久了，会形成恶性循环。友好的谈话是使人变得聪明的可靠手段。俄罗斯《星火》杂志也报道称，经过科学家测试发现，在参加重要活动前，和人多交谈些愉快的话题，保持微笑，可以激活大脑，在活动中发挥更好的智力，表现得更聪明。老年人大脑细胞不断退化衰老，多说话可以刺激大脑细胞不断活
【阿力女性网】【营养美食】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:58中医健康指导：午后怎样防止犯困
春季易犯困，很多上班族趁中行休息时间趴在桌上睡会儿。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期这样容易得慢性胃炎。因为人体午饭后至少需要1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。如何午睡才正确？1、午餐后不宜立即躺下午睡午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降
【阿力女性网】【营养美食】 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:23中医健康 长期被惊醒 会影响健康
每天睡眼惺忪被“突然间叫醒”被“绝大的响声叫醒”的那一刻，就得机械般迅速穿衣起床。但有一项实验研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。从睡眠状态过渡到清醒状态时，人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟，心跳加快10次/分钟。“如果突然被闹钟叫醒，将使人产生心慌、情绪低落等不适，甚至一天的不爽都由此开始； 如果是
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 中风的原因 中风 更新日期:2019-12-02 10:12:54中医健康育儿“七不责”的解析
孩子成长中难免犯错，家长教养有责，但什么时间、什么情况不该责备呢？如果不该责备孩子的时候责备了，又会对孩子的健康造成怎样的影响呢？明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说；“卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。”这句话的大致意思是：年幼的孩子有过失，在责备的时候应
【阿力育儿网】【行为教育】 中医 育儿 胃气 更新日期:2019-12-03 12:12:24中医健康饮食原则：少三白多三黑
“三白”指的是盐、糖、脂肪。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会使糖和盐摄取过量。脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 饮食健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55污染严重中医健康排毒的饮食疗法
中医对“毒”的定义很广，凡是对身体或精神有害的物质都称为“毒”。中医表示，中医将毒分为外来之毒和内生之毒两种，“外来之毒”包含层面很广，举凡外界侵害人体的有害物质都为“外毒”，而从外侵入人体的途径有四：呼吸道：例如吸入汽机车排出之污染废气。消化道：近日引起社会大众震惊的食品添加物含塑化剂事件。皮肤：使用
【阿力养生网】【食物相克】 中医 排毒食品 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:49中医健康饮食 平衡搭配 营养均衡
糖冬瓜、糖莲子、煎堆、油角、果脯……作为春节糖果盒中最传统的常客，相信每个家庭或多或少都会有这些零食的身影。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，佳节畅聚，贵在开心，吃点传统零食情有可原，只要注意“量”就可以了。糖冬瓜、糖莲子等都是高糖过甜食物，煎堆、油角等都是经过油炸的高脂食物，还有巧克力、果脯、糖果等也是高热量食物。高热量食物只提供热量而没有多大
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 中医 饮食健康 更新日期:2019-12-01 03:12:03中医健康之合理饮食调养脾胃
合理饮食调养脾胃《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过&ldqu
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:21食用蘑菇不当中毒死亡的传言 中医健康分析
近日，朋友圈流传一则17人因食用蘑菇不当中毒死亡的传言。文中还指出，蘑菇不可和茄子、小米、大黄米等食物同吃，否则会产生毒素，后果很严重。这种说法到底靠不靠谱?阿妮养生网药报认为，该传言缺乏科学依据，“民间很多涉及食物相克的说法，都没有得到科学验证”。毒蘑菇作怪所谓“食物相克”，多是因为不洁饮食以及极少数的特殊过敏反应所致，一般吃东西无需担心。&ldqu
【阿力养生网】【食物相克】 蘑菇 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:35夏食生姜好处多 中医健康
常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。这说明夏日食姜对人们的身体健康委有好处。增进食欲增进食欲，炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，消化液分泌减少，常食欲不振。而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜有的感受器，并通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化功能增强。从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。炎炎夏日，人体受暑热侵袭
【阿力养生网】【食物相克】 生姜 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:59中医健康之饮食 你真的会吃西红柿吗？
中医健康之饮食 你真的会吃西红柿吗？番茄又名西红柿，时下正是大量上市之时。用番茄消暑解渴，其作用不亚于西瓜，而且番茄的维生素C含量比西瓜多得多。然而，市民在食用番茄时仍需注意六方面。1.不宜空腹大量食用。因为番茄中含有大量的胶质、果质、柿胶酚可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。2.番茄性微寒，脾胃虚寒以及患有急性胃肠炎、
【阿力养生网】【食物相克】 健康 中医 水果 番茄 更新日期:2019-12-01 04:12:59早晨起床喝水排毒 中医健康分析
很多时候早晨起床后就匆忙洗漱上班，来不及喝一杯水。水健康频道提醒，早晨喝一杯水效果堪比养生药物。那么，晨起喝水到底有哪些养生保健效果呢？阿妮养生网药报提醒，早晨起床后喝水虽然可以养生保健，但是有三种水不宜作为晨起第一杯水。晨起饮水健康养生 晨起后喝水助人体排毒多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补
【阿力养生网】【食疗禁忌】 淡盐水 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:35中医健康指导五原则，远离过劳死
注意心理保健现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。注意劳逸结合现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢?中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。注意饮食养生中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:13