司机别空腹食用香蕉
人体在日常活动中所消耗的能量，主要依靠食物中的糖类来维持。香蕉含糖量高达20%，是补充糖类的理想食物。但要提醒的是：司机在开车途中出现饥饿时，则不宜吃多量的香蕉来充饥，以免给安全行车带来隐患。这是因为，香蕉不仅糖量高，而且还含有大量的钾元素，每100克含钾高达250-330毫克，是苹果的2-3倍、西瓜的3-4倍。当空腹大量食用时，血钾便会在体内大幅升高，而高血钾会对心血管系统产生抑制作用，并引起神
【阿力养生网】【食疗禁忌】 香蕉 交通 更新日期:2019-12-01 04:12:14
早上能空腹跑步吗
为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题。早上空腹跑步害处多尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。中医健康专家认为，空腹跑步、空腹
【阿力养生网】【运动养生】 跑步 运动 健康 健身 更新日期:2019-12-01 06:12:28
早晨空腹喝冷水消耗阳气
很多健康养生法说每天早晨空腹喝800毫升以上的冷水，有利于通便清肠排毒养颜。或者每天早晨用凉水短时间冲凉，有利于激发阳气的展发。按照《黄帝内经》的养生原则，这样做并不完全妥当。清晨空腹喝冷水，人体要把这些冷水变成和自己的体温一样而且利用起来，这需要直接消耗脾肾的阳气，也就是热能。《黄帝内经》说过，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，人体的阳气，就像天空的太阳，如果没
【阿力养生网】【女人养生】 阳气不足 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29