生理期如何调理饮食与生活
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 四物汤 更新日期:2019-12-02 12:12:40月经量的多少预示生理状况
女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状———经期综合症。 月经是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经量多了还是少了呢？一般每次月经量30毫升是太少，180毫升
【阿力女性网】【日常疾病】 月经量 健康 妇科 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:27跟女性生理周期有关的疾病
医生们在临床中发现，一些疾病与女性生理周期有着密不可分的联系，应该引起女性朋友们高度的注意！ 月经性关节炎 有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症状。 月经性皮疹 有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因，在
【阿力女性网】【日常疾病】 女性生理周期 生理期 心绞痛 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:28女性在生理期也可达到美体效果
一、丰胸 经期丰胸食物推荐 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛 奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物
【阿力女性网】【日常疾病】 美体 生理期 生理期减肥 丰胸 更新日期:2019-12-02 12:12:34愉快度过生理期的小方法
1 告别情绪波动 前一分钟你还心情大好，也许突然之间就“晴转阴”，对同事暴躁易怒，对男友大声呵斥。这种情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。 想要控制情绪，应多吃一些奶酪、酸奶、牛奶以及一些绿色蔬菜等含丰富钙质的食物。研究显示，女性如果长期保持每天1200mg的钙质摄入，就能够确保整个月的情绪平稳。钙质缺乏会导致荷尔蒙下降更加恶化，摄入
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 健康 妇科 怀孕 更新日期:2019-12-02 12:12:51生理期需慎用的减肥方法
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 阿妮养生网疑难病研究所提示，“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色
【阿力女性网】【日常疾病】 减肥 减肥食物 生理期 生理期减肥 更新日期:2019-12-02 09:12:51摆脱生理期暗黄保养方法三部曲
古方专业人士说：遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，如果认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。建议采取以下方法： 生理期前一两天 皮肤特征： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感 古方保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成
【阿力女性网】【排毒养颜】 生理期 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:06女人生理期能不能洗澡
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：很多女生都有这个疑问，到底月经期洗澡好不好?有人说好，更加卫生;有人说不好，容易感染。到底怎么回事呢？ 女人月经期可以洗澡吗?阿妮养生网养生专业人士指出：这个问题是要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。 阿妮养生网专业人士介绍：月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 月经期 健康 妇科 更新日期:2019-12-02 09:12:56女性生理期吃什么食物最补血养颜
女性生理期吃什么补血？女人月经期吃什么补血最好？阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：女性在月经期时身体特别弱,此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食,女性在经期日子里吸收更多的营养。 阿妮养生网养生专业人士指出：女性生理期特殊日子吃什么好?大概这是很多人都希望的，在这里应该是对经期的一个简单的概括吧，我们应该去懂得呵护自己的身体，知道自己在这段特殊的日子里应该去吃什么还有就是禁忌什么，我
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 补血 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:58女人月经期（生理期）长好还是短好
一般的女孩月经期（生理期）3天到7天左右，阿妮养生网养生专业人士表示：这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。每个人的月经期长短不同，那么月经期到底长好还是短好？ 阿妮养生网专业人士指出：一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4-7天，经血量平均约35毫升。月经期长短因人而异，有
【阿力女性网】【日常疾病】 月经期 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:15女性生理期必须要做好的八件事
女性生理期又称月经期，为女性所特有的正常生理现象。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：现在的女人即便在月经期间，不管痛经和不痛经，都要有所顾忌。 阿妮养生网养生专业人士介绍：女性生理期身体虚弱，如果保养不好会影响健康。但是很多女性非常不注意经期哪些该做哪些不该做，而殊不知这些事情正危害女人月经来潮的健康状态！女性生理期期间做好下面这8件事，可以帮你调理身体，还能预防妇科病。 1.饮食有
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:03女性生理期对眼睛的影响有哪些
月经之所以能影响到眼，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：多由于雌激素代谢障碍，引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会很快消失。 女性生理期对眼睛的影响有哪些？阿妮养生网专业人士介绍如下： 经期目赤症 有些女性在来月经之前眼部出现充血，结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:07生理期什么睡姿经血不外漏养气血
处于生理期的女性，睡觉确实是个麻烦事。腹部不适、气血两亏，都会让你睡不着。量多的时候又怕漏，提心吊胆的睡着，早上起床又是熊猫眼、黄脸婆的样子。在阿妮养生网求医问药专题经常有朋友咨询：经期怎么睡好？经期用什么睡姿好？经期最忌讳的睡姿有哪些？ 首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。 另外，
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:49女性的排卵和月经生理是怎样的
女性的排卵和月经生理是怎样的？健康的女孩，一般在12-14岁来第一次月经。 由于各地气候、地理、社会环境不同以及个体的差异，月经来得有晚有早。一般居住在热带的、体质强壮或营养条件较好的女孩月经来得早。 相反，寒冷地带的、体质较弱或营养较差的女孩月经来得晚。月经来潮，表明妇女的生殖系统已经基本发育成熟。
【阿力女性网】【卵巢疾病】 生理期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:05生理期有异味怎么回事怎么办
作为女人，生理性月经周期的循环是正常的，那么，经期有异味是怎么回事？ 阿妮养生网介绍：生理期月经来潮之所以产生异味，主要是因为夹杂着血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比较明显的气味发生。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。 经期有异味怎么办才好？在少女期时，女性（女性食品）荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油（油食品）脂的分泌，因
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 健康 养生 卫生棉条 更新日期:2019-12-02 09:12:20生理期后3天最需要注意私处卫生
经期要特别注意卫生保健。从预防保健来说，经期后3天如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。 阿妮养生网提醒：如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。 盆腔炎症属于传统中医学里“带下”、“痛经”、“徵瘕”的范畴。中医认为，该病
【阿力女性网】【日常疾病】 健康 妇科 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:32高考前女生吃避孕药推迟生理期会伤害身体吗
昨天，一条“尖子生考生被老师建议吃避孕药推迟生理期”的微博在网上很火。中医专家认为，吃避孕药推迟生理期不利身体健康，痛经很严重的女生才建议服药。距高考只剩下不到10多天，与往年相似，不少医院的妇科门诊频频遇到操心的妈妈为女儿来打听：可否吃避孕药延迟例假时间。口服避孕药或者注射性激素，确实可以达到推迟月经的目的，但不建议女生靠药物避开经期。对于还不到20岁的女性来说，偶尔吃一
【阿力女性网】【日常疾病】 生理期 避孕药 经期推迟 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:11
中医从生理角度谈“男女有别”
从外观看，成年的男子和女子的像貌和体型是不同的。但在婴幼儿时期，男女性除生殖器官有区别之外，在其它生理方面没有明显差别，青春期到来时，少女体内开始分泌雌激素，促使脂肪在体内积聚；而男子进入青春期分泌的雄激素则促使肌肉增长，脂肪的积聚却不明显。男子的生长发育期比女子的长，因此男子的骨胳粗壮，平均身高超过女子约13厘米，平均体重比女子重约20～25%，肩宽、胸围、腿长均大于女子。代测得的有关男女青年身
【阿力女性网】【日常疾病】 更新日期:2019-12-02 09:12:05女性口腔溃疡和生理有关，中医预防
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的，表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变，及维生素或微量元素缺乏。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗，防止得口腔癌。下面中医为女性朋友介绍一下口腔溃疡
【阿力女性网】【日常疾病】 口腔溃疡 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:15女性生理期前不要吃冰淇淋月饼
随着中秋节的脚部临近，市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，不少人都想在中秋之前先尝尝鲜。但是月饼可不是什么人都能吃，也不是随便吃的，尤其是一些老人和女性朋友，动嘴之前要三思！有人说，老人吃月饼有禁忌，这可以了解，“三高”嘛！可女人也有吗？当然！女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。首先，妊娠期应避
【阿力女性网】【日常疾病】 冰淇淋 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:26