夏季保护脾胃 饮食配合按摩
中医理论认为：肝、心、脾、肺、肾五脏中的脾脏，为人体的后天之本。主运化水谷、吸收和输送营养精微，能促进食物的消化，营养的吸收、输布，是人体的气血之源。人在生活中所需的各种维持生命成长的营养物质，都是由脾脏运化而供给的。脾健，则人体气血充沛，精力旺盛；反之，则精力不济，神疲气衰，体弱多病。因为，脾胃一旦出现问题，人体的造血功能就会不正常，造血原料就会出现过剩或不足，供血就会受到影响，人就会生病。故历
【阿力养生网】【经络养生】 中医 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:40哮喘中医辩证饮食及日常穿衣指南
一般说来，哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好，这当然有正确的一面，但并不全面。哮喘病人一般说呼吸器官的抵抗力差，要特别注意保暖。比如每年的3--5月、10～11月是寒暖交替季节，由于气温变化频繁，往往是哮喘病的好发季节，应比一般人更注意保暖。但另一方面也不能保暖得太过分，因为有时
【阿力养生网】【女人养生】 哮喘 中医 食物过敏 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 07:12:53好吃但伤身的食物之饮食建议
有些食物总是让人欲罢不能，它们一方面口感酥脆、香味袭人，叫人无法抵御；另一方面又对身体暗藏危害，是含有亚硝酸盐、高油脂等有害物质的“大户”。总结出生活中10大常见却要尽量远离的危险食物，并教您在馋瘾上来时，如何做到美味与健康兼顾。葱油饼做张葱油饼，必须掺很多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标。1/4张葱油饼就含有500卡热量，相当于1碗饭加2勺油，吃多了很伤身。建议：少吃
【阿力养生网】【女人养生】 油脂 皮蛋 小吃 酱牛肉 更新日期:2019-12-01 07:12:56防雾霾护肺饮食
从目前的研究来看，有利于减轻雾霾伤害的食物主要有以下几类，它们堪称食物里的“护肺大使”。富含抗氧化物质的食物果蔬中的各种多酚类物质等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果。尽量挑颜色比较深的品种，因为这类果蔬往往抗氧化性比较强，比如蓝莓、桑葚等富含花青素的紫红色水果，吃同样的量效果比桃、梨等强，黄桃比白桃强
【阿力养生网】【女人养生】 雾霾 蔬菜 水果 维生素 更新日期:2019-12-01 07:12:56天疱疮的饮食护理禁忌
天疱疮是一种慢性的、容易复发的严重性表皮内疱性皮肤病，也是一种患者自身的免疫性疾病，天疱疮在临床上一般可分为四种常见的类型：寻常型天疱疮、增殖型天疱疮、落叶型天疱疮、红斑型天疱疮。中年以上的人多见。约有六成以上的人先有口腔粘膜的水疱、糜烂，然后皮损出现在胸、背或面部，逐渐增多，在2个月至半年内可遍及全身，常使人体消耗衰弱，可因并发感染而死亡。一般伴全身发热、畏寒、乏力等症状。天疱疮引起的并发症由于
【阿力养生网】【女人养生】 天疱疮 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:00
腋臭的原因及饮食禁忌
“烟柳春风碧水，竹外桃花山野……”在这美好的季节里，年轻的你我，岂可辜负那颗奔放的心……但是，有时候挥之不去的“异味”，让我们不得不远离对自由的向往，甚至严重干扰工作、生活、学习。腋臭，自带让人难以启齿的尴尬。同事的窃窃私语、公共场所异样的目光、家人的冷嘲热讽、相亲对象夹包狂逃、恋人的嫌弃，有异
【阿力养生网】【女人养生】 臭汗症 饮食禁忌 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:05易引起腹泻的饮食习惯 腹泻的预防与禁忌
腹泻是一种比较常见的生活疾病，这种疾病的发生与饮食习惯有很大关系。那么，生活中都有哪些饮食习惯会引起腹泻呢？冷热同吃温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺激，造成胃肠道吸收食物障碍，形成水样便腹泻。此外，夏天马上就要到来，雪糕、冰镇饮料是年轻人的最爱，温度太低的食物也会对胃肠道形成刺激，容易腹泻。冷辣同吃辣椒可以刺激胃肠道，使胃肠道黏膜
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 拉肚子 更新日期:2019-12-01 07:12:09口腔溃疡分虚实之中医辨证饮食调理
口腔溃疡=上火！这是一贯以来的观念。人们常自服清热解毒之药，如牛黄解毒片、牛黄上清丸、抗生素等药物，初起能缓解，不断复发后就渐渐无效了。口腔溃疡=缺少维生素？口腔溃疡发作就会吃些维生素B、维生素C，但都不是很有效果。因为没有任何确切的证据证明补充复合维生素或微量元素可以直接治疗和预防口腔溃疡。复合维生素和锌剂，只是为了改善身体代谢水平，促进溃疡面的愈合。这些药物属于辅助性治疗，帮助减轻症状，并不是
【阿力养生网】【女人养生】 口腔溃疡 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:09立夏养心之中医饮食调护
立夏养生，首先要养心。一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。心在五行属火，与夏季阳热之气相应，故为阳脏，其主要生理功能是主血脉并主神志，起着主宰生命活动的作用。其次，心在体合脉，其华在面，其应虚里，在液为汗，心开窍于舌，心与小肠相表里，从而构成一个动态的、整体联系的心功能系统。立夏养心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静，心
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:10中医养生饮食原则
饮食是人类生存和保持健康的必要条件。正如《黄帝内经·素问》所说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死。”食物的“两面性”——饮食既能养人也能伤人，这就好像“水能载舟，亦能覆舟”。所以，中医学又把饮食作为致病因素之一。饮食，是人体生命活动所需能量的唯一来源，选择什么样的食物来补充能量，并非人人皆知
【阿力养生网】【女人养生】 养生 饮食 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:14春季心情不好，如何通过饮食调节
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动，而且吃也是一种享受生活的方式。如果吃的得当，不但会保证健康，也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢？一、 吃好三餐吃好三餐的重点“吃什么”。这是大家都很关心的问题。有必要遵守以下几点：1.食物要多样化。建议每天的食物种类达到20种以上。人体所需营养素多种，但目前已证实人体必需营养素40多种，任何一种食物都无法
【阿力养生网】【情志养生】 蔬菜 维生素 矿物质 主食 更新日期:2019-12-01 07:12:30何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方
超女何洁是大家比较喜欢的当红女歌星，阿妮养生网养生专业人士表示：在何洁参加超女比赛时，何洁还是一个胖乎乎的小女生，为了拥有窈窕的身材，何洁尝试了很多的减肥方法。 阿妮养生网养生专业人士指出：现在，何洁瘦身成功，变身苗条小女人。那么，何洁是如何成功减肥的呢?超女何洁成功减肥瘦身控制饮食五大妙方如下： 1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。 2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主
【阿力养生网】【名人养生】 何洁 减肥 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 07:12:57
中医饮食调理，改变各种性格缺陷
人的性格千差万别。民间更有“江山易改，本性难移”之说。然而，近年来有关专家通过对营养与健康关系的不断深入研究后指出，有些不良性格的人是因为体内缺乏某些营养物质造成，可以通过日常饮食调节——有意识地选择相应的食物来加以逐步改变与修正。有兴趣者不妨对症一试：情绪不稳定的人这类人往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故。所以要多吃些碱性食物，如
【阿力养生网】【情志养生】 中医 蔬菜 维生素 饮食调理 更新日期:2019-12-01 07:12:11
哮喘的饮食禁忌及缓解期中医药膳
哮喘患者在缓解期也应注意饮食，有助于恢复防止复发。哮喘日常饮食禁忌：忌食寒凉生冷的食物中医学认为，哮喘缓解期正气多虚，或
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 哮喘 饮食禁忌 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 07:12:31
中医食疗：皮肤病人饮食的宜忌
饮食与皮肤病的发生、发展、治愈等均有密切关系。中医很早以前就认识到某些食物可能诱发皮肤病，如明代《外科正宗》中说：“鸡、鹅、羊肉、蚌蛤、河豚、虾、蟹……海腥之属，并能动风发痒。”实践证明， 皮肤病“忌口”确有预防和治疗价值。
【阿力皮肤病网】【皮肤病知识】 皮肤病 食疗 中医 饮食 更新日期:2019-06-02 01:06:27
七大错误饮食方法易吃出皮肤病
很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容易“吃出”皮肤病。因此，食用后应注意防晒。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。有些容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等，过敏体质的人吃了可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。
【阿力皮肤病网】【皮肤病知识】 皮肤病 更新日期:2019-06-02 01:06:50
七饮食法助肌肤细如白瓷
你是否很爱吃肉?对于那些量大、油脂含量高，糖分多的食物，可能不仅仅是在我们的大脑中留下当时的幸福感……我们的肌肤也会留下它们的印记。经过证实，AGE又称作葡萄糖嵌板，会导致胶原蛋白硬化、失去韧性，这将会令皮肤随着我们年龄的增长而失去弹性、柔软度降低。预防过量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是，有规律地进食小分量的血糖指数低的食物，像全麦食品、绿叶蔬菜，和其他高膳食纤维果蔬。抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，
【阿力美容网】【问题肌肤】 更新日期:2021-11-23 04:11:36
中医饮食调理教你祛除黑眼圈
黑眼圈的形成原因有很多，而要去除黑眼圈的方法也同样有很多种。今天，要为大家介绍的是中医去除黑眼圈的调理和饮食都是怎样的，一起来看看吧。防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时采用下列方法，加强眼部血液循环，也有助于消除黑眼圈。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
【阿力美容网】【护肤常识】 中医 黑眼圈 更新日期:2021-12-22 06:12:35
患了痤疮应注意什么？痤疮患者饮食4大忌
痤疮，因好发于青春期，因此又被俗称为青春痘。只有知道了痤疮的发病原因，才可以更好的对痤疮进行预防和治疗。下面我们就来看一下痤疮的病因吧！希望对处于困惑中的你能够有所帮助，帮您走出误区。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但引发痤疮的多因素的疾病很多。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。补药大多为温热助阳之品，劲补更易使人内热加重，诱发加重痤疮，正直青春期发育的青少年当尤为注意。
【阿力美容网】【护肤常识】 青春痘 饮食 养生 健康 更新日期:2022-04-08 11:04:43
脸上长痤疮怎么消除？脸上长痤疮饮食注意事项
晚上洗脸一定要用洗面奶，因为白天工作忙碌了一天，我们的皮肤会吸附很多的灰尘，所以一定要洗干净，一定要洗干净，一定要洗干净，同时，我们在选择洗面奶的时候，一定要选择合适的洗面奶，长痘痘的朋友们一定不要选择刺激性洗面奶，否则会让痘痘变得更加的严重，一般早晚更用一次洗面奶就最好，如果频繁使用的话对我们的皮肤也会有一定的损伤。在青春期给患有痤疮的孩子大量的进补，是一种错误的做法。
【阿力美容网】【护肤常识】 痤疮 我们 食物 脸上 皮肤 更新日期:2022-07-21 12:07:07