坐在电脑前你也能轻松健身
练习一：脸部运动 1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重复多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。 2.沿着面颊骨轻轻按摩眼睛周围。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右各转动5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 练习二：颈部和背部的运动 1.头慢慢地向前轻点，下颌尽
【阿力男性网】【男性疾病】 健身 运动 健康 肌肉 更新日期:2019-12-03 04:12:38坐在家里面美白肌肤的秘方
生活中很多爱美女性都有自己独特的美白小秘方。 坐在家里为肌肤美白 美白，是每个爱美女性在春夏特别需要做足的“功课”。其实，生活中很多女人都有自己独特的美白秘方，如果你能坚持且有耐性的话，在家里花上10多钟就可搞掂。所需材料在市场上都可买到，价格相对便宜很多。以下是笔者搜集到的独家DIY美白秘方-- 1、DIY鲜果美白面膜 功效：美白，补水，很适合夏季使用。 做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美容 护肤 美白面膜 更新日期:2019-12-02 08:12:01坐在办公椅上怎样练出好身材
坐在办公椅上也能练出好身材，只要你跟着做就好了！OL整天面对电脑，时间长了，很容易腰酸脖子疼。不妨利用一些零碎的时间，或者中午休息的时间，用不了十分钟，无论在办公室椅子上或是在候车上班的时间，都可以做瑜珈，让你上班精神百倍，效率十足，还能曲线玲珑！ 第一式：美化颈部线条 1、 坐正于椅子上1/3处，两眼平视，挺直腰背，双手抱头。 2 、吐气，双手将头部下压，直到后颈部有伸展感，吸气停留数秒(
【阿力女性网】【减肥瘦身】 办公椅 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:02
一个小动作，竟可打通人体6条经络，坐在哪里就能排毒素！
人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它
【阿力养生网】【运动养生】 人体经络 人体毒素 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:30
长期坐在靠窗户位置办公，你会比别人老得快！
你认为公办室里环境最差的是哪一个?也许你会说厕所边上，不!小编觉得是个好位置……因为，方便啊!也许你会说大门口，小编还是觉得这是个好位置……因为，下班能飞快地溜走啊~那么，最差的位置还有吗?其实，从健康的角度来说：最该担心的，其实是靠窗的位
【阿力养生网】【养生健康】 窗户 紫外线 更新日期:2019-11-30 05:11:12
坐在马桶上排便 可引起痔疮 大肠癌
城市里大部分家庭在装修的时候都会选择坐便，而公共场所多选用蹲便，这是基于卫生和个人习惯的考量。如今普及的马桶虽然有着奢华、便捷和工业化的好处，但也带来了种种现代化之病。如痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌等。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首却是——如厕姿势不对。那么，小伙伴们有没有觉得蹲便比坐便用起来更舒服呢？科学家认为，蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势。坐在马桶上排便，可能是错误且不健康的方式，并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的，相反
【阿力养生网】【家居养生】 大肠癌 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:10