“多动症”是儿童、青少年中最常见的行为障碍,也是学龄儿童患病率最高的惯性疾病之一。“多动症”实际上是指注意力缺陷多动障碍,主要表现为注意力缺陷,注意力不集中,易分心、不专心、多动和冲动易怒。有的孩子以注意力缺陷为主,有的以多动、冲动为主,但更多的则是三者并存。与此同时,多数儿童可能没有明显的行为障碍,反而可能是伴有睡眠方面的问题,这就导致&ldquo
【阿力育儿网】【多动症】 注意力缺陷多动症 失眠 睡眠 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:32据美国《健康日》报道,研究发现,小于11岁的美国儿童,大概有60%存在睡眠障碍,而这些去看医生的儿童中,大约80%被医生开了安眠药。但事实上,根据美国食品和药品管理局(FDA)的规定,孩子是不能吃安眠药的。 安眠药主要在肝脏转化,由肾脏排泄,对肝、肾有不同程度的伤害,过量时甚至会致人死亡。所以,安眠药是一类处方药,应当在医生的指导下服用。对于成人失眠者来说,安眠药都不能随便使用,对于儿童,服用安眠
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 安眠药 睡眠 失眠 更新日期:2019-12-03 12:12:05正常的婴儿在1岁和1岁半之间开始长出第一批4颗臼齿,这常给婴儿带来痛苦。他们可能连续几天表现烦躁,食欲欠佳。也可能每天晚上哭醒几次,给家长带来麻烦。 一个小瓶子或一杯奶通常能起安慰他们的作用。正常婴儿长牙的过程,大多数情况下,当牙齿顶出牙床后,婴儿睡觉就安稳了。 但也有个别婴儿例外,把他们抱起来或拿奶瓶给他们,他们就不想睡。所以,我认为最好是不在这个年龄使他们养成晚上饮食,或者把婴儿抱起来的习
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴儿 婴幼儿护理 奶瓶 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:51失眠是很常见的一种现象,一般多出现在工作压力大的人身上。对于长期失眠的人来说,如果不及时想办法去解决这种状况,那么将会对自己的生活以及工作造成不同程度的影响。而可以调节失眠的方法有很多,如通过饮食来进行调节。总失眠的人应该吃些什么?对于长期失眠的人来说,可以适当的吃一些红枣,这样就可以有效的降低失眠给人体带来的伤害性。这是由于人体在失眠的状态之下,很容易出现气血虚空和不调的情况,所以适当的吃些红枣就可以起到调节气血的作用,尤其是女性失眠者。此外,在睡前喝一些菊花茶也可以起到安神的作用,所以总失眠的人可以尝
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 葡萄 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:47莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
【阿力养生网】【饮食健康】 失眠 睡眠 养生 合欢花 更新日期:2019-12-01 07:12:191.睡前可吃一点养心阴的东西如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。2.睡前泡脚失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。心肾相交意味着
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 更新日期:2019-11-30 05:11:03一、全身性疾病的影响:进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响:中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠的原因 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:35想喝水或者肚子有点饿时,可以泡点燕麦之类的来喝、经常熬制小米粥、百合红枣粥,这些要长时间的熬,效果会更好,但这些一般最好白天吃,不要晚上吃,晚上吃这些更容易让人半夜去上洗手间,这样影响睡眠。中老年人的睡眠时间相对年轻的时候的睡眠时间是有所减
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:071.小麦其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。2.红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 中老年 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:21制定有规律的作息制度,并坚持执行建议中老年失眠患者早晨六点起床,中午不午休,晚上九点左右开始休息,如果中午特别困乏,可以做点运动,让自己精神起来。总之,一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。注意营养元素的补充我们人体在进入中老年后,需要及时补
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 更新日期:2019-11-30 05:11:481.莲子桂花冰糖汤莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用。银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用。锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗
【阿力养生网】【养生健康】 食疗 失眠 猪脑 莲子 更新日期:2019-11-30 05:11:53防失眠小妙方凉快的寝具在夏季,睡觉的时候一定会流很多汗。汗水被睡衣或被褥吸收,湿度最高还会达到80~90%。当人们在睡眠中无意识性地躲避这样上升的温度和湿度,就会出现多次翻身,妨碍人们进入熟睡状态。寝具类在夏天的时候如果使用性质凉的麻、人造
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 失眠 更新日期:2019-11-30 05:11:50调整好自己的生物钟如果想拥有健康的睡眠,就必须逼自己一把,建议您最好在晚上10:00就上床休息,以保证10:30就进入睡眠状态。上床休息时间拖得越久越容易失眠哦!选择一个舒适的睡眠姿势睡觉舒适的睡眠姿势可以让我们早点进入睡眠状态。千万注意,
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 更新日期:2019-11-30 07:11:55脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩脚底按摩脚底按摩在我国古代就有的,尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了,不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步,所以在平时的时候,可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。身体的不健康,多半是因为缺乏运动
【阿力养生网】【养生健康】 脚底按摩 失眠 健康 脚底 更新日期:2019-11-30 07:11:56临睡前洗个澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫,成为不少人每天最享受的时刻。然而,一个舒服的热水澡可能使你失眠起夜,扰了整晚的好梦。一个热水澡可能害你失眠研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 失眠的原因 更新日期:2019-11-30 07:11:53晚上翻来覆去就是睡不着,睡眠浅的风吹草动都能醒,想睡一个好觉太难了!失眠原因到底在哪?就在你的床头!床头勿放以下物品1、手机相信很多人睡前都习惯玩会儿手机,但正是因为这个习惯,才会让我们晚上睡不着、白天醒不了,精神越来越差,身体频繁发出警报
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 失眠的原因 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:55我们都知道,在运动之后会容易出现各种各样的症状,比如头晕、腹痛以及失眠等等。晚上运动后失眠是很常见的一种现象,那么如何避免运动后失眠呢?下面让我们具体来看看吧!运动后为什么会失眠睡前进行剧烈运动睡前进行剧烈运动中,人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,刺激细胞的新陈代谢速率,使人的情绪处于高度兴奋的状态,加上交感神经过度兴奋,因此容易出现失眠的情况。运动过度频繁长时间过度频繁的运动锻炼会使得机体代谢
【阿力养生网】【运动养生】 睡眠 失眠 运动 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:20一般情况下,足疗是可以治疗失眠的。足疗可以有效按摩穴位,促进血液的新陈代谢,缓解身体疲劳,帮助人们快速入睡。那么失眠怎么足疗呢?下面让我们具体来看看吧!足疗治疗失眠吗足疗可以治疗失眠。人体足部有许多重要穴位,位于足底凹陷处的涌泉穴,关系人体的生命盛衰,因此又叫“长命穴”,按摩该穴,有益精补肾,防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。医学证明,眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官,在脚部都有固定的反
【阿力养生网】【中医养生】 睡眠 失眠 足疗 反射区 更新日期:2019-11-30 08:11:42