吃鱼有助于预防记忆力丧失
提点：多吃鲑鱼、沙丁鱼、核桃预防记忆力丧失。 据新华社电芬兰研究人员说，食用金枪鱼和富含omega-3脂肪酸的烤鱼类食物除能降低患中风几率外，也有助于预防记忆力丧失。 研究小组调查了几千名老年人，这些人5年内分别接受脑电图检查，确认是否患无症状脑梗死。研究人员发现，每周食用富含omega-3脂肪酸鱼类3次以上者患无症状脑梗死和记忆力下降几率减少26%，每周仅食用一次这类鱼与没有食用的人相比，几
【阿力养生网】【饮食健康】 记忆力下降 脂肪酸 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28经常吃葵花子可以增强记忆力
葵花子中富含维生素E，这对安定情绪、提高机体免疫力、防止细胞衰老大有益处。经常食用葵花子或由其加工的食品，可调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血液中的胆固醇；同时还可增强记忆力，预防癌症、忧郁症和失眠症等疾病。 葵花子中所含的亚油酸可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并可活化毛细血管、促进血液循环，达到保护血管健康的目的。此外，亚油酸还可以止血栓的形成，对预防中风十分有效。
【阿力养生网】【饮食健康】 亚油酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:54蚕豆具有改善记忆力的作用
蚕豆有健脾养胃、清热止血、降血压的功效，适用于胃脾虚弱、中气不足、高血压、唠血 小便不利等症。 蚕豆中富含钙、锌、锰等矿物质，并含有大量的胆碱，具有调节大脑和神经组织，改善记忆力的作用。 蚕豆中所含的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠胃蠕动的功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 蚕豆 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:57孩子多吃鲤鱼有助于提高记忆力
从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，具有健脾养胃，利水消肿，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。 而鱼类属于高蛋白食品，其化学成分与人肌肉相似，便于消化吸收及转化，适于病人及体弱者。鱼类含有丰富的多链脂肪酸，具有降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病的作用。鲤鱼肉中含钾离子丰富，每百克肉中含钾334毫克，可防治低钾血症，增加肌肉强度，与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致；每百
【阿力养生网】【饮食健康】 清炖鲤鱼 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35核桃怎么吃健脑、提高记忆力效果好
补脑核桃，又称胡桃。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体
【阿力养生网】【食物相克】 核桃 核桃仁 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:40上班族记忆力不好可多吃5类食品
记忆力衰退大多在中老年人身上出现，随着年龄的增长，记忆力变差是很正常的事情。但很多年轻的白领一族，明明只是二三十岁，却经常做了这件事忘了那件事，这要怎么办？怎么样才可以健康的增强记忆力？阿妮养生网药报中医专家为大家推荐以下5类食品：豆制品豆制品是优质蛋白质的来源，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1。维生素B2等，是理想的健脑食品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾
【阿力养生网】【饮食健康】 记忆力 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20记忆衰退中西医分析 食疗药膳
“忘记锁匙放在哪里？不记得某些重要日子……”人老了，记忆差，是许多人对老化的既定印象。其实，记忆衰退不只发生在老人身上。20岁过后，人的记忆逐渐衰退，因此，无论任何年纪，都要顾好大脑健康。大脑的健康和记忆息息相关。一些人总以为年纪大，很多事不记得，是正常的。记忆其实分很多种。有一种称为语义记忆（semantic memory）的记忆，对于多数较年
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 莲子的功效与作用 桂圆肉 莲子 更新日期:2019-12-01 03:12:29
喜欢做白日梦记忆力更强
爱做白日梦的人或许头脑更聪明。他们的大脑对信息进行暂时储存和加工的工作记忆能力更强，方能一心二用。研究结果显示，人们日常生活中常做各种规划，有时在公共汽车上，有时在骑车上班路上，有时在淋浴时，这些可能都由工作记忆支持。他们的大脑努力把资源调配给最具压力的事情。当任务环境并非特别困难，人们就有额外的工作记忆资源用于思考手头任务之外的其他事情。心理学家认为，这项研究结果的实际应用之一就是帮助想要忘却某
【阿力养生网】【心理养生】 工作记忆 更新日期:2019-12-01 04:12:27记忆力减退的药茶调养
龙眼枣仁茶:龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克。上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。 核桃苹果茶：核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 04:12:29老年人如何防止记忆力减退
一般情况下，老年人随着年龄的增大，记忆力也会不断下降，但以下10种方法有助减缓下降速度： 一、多听音乐帮助记忆 国外专业人士研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，
【阿力养生网】【养生健康】 记忆力 记忆力下降的原因 科学记忆 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:47中医提醒六个好习惯提高记忆力
1.晒太阳。多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。2.健走。有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。3．冥想。减少焦虑，改善
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45写字6个健康好处，可提高记忆力
科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但书写对人的健康有意想不到的6大好处。1.写字可以提高记忆力。用笔将事物写在纸上有助于大脑更好地记住你所写下的信息。这是因为在书写过程中，双手会向大脑发送信号，以增强记忆力。2.写字能加快伤口愈合速度。在新西兰的一项研究中，参与者被分为两组，其中一组参与者被分配写日记，要求他们记录下最深刻、最深处的想法和感受；另一组参与者记录了除感情或信念以外的其他事物。两
【阿力养生网】【养生健康】 健康 睡眠 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11身体5器官生病，会形成不良记忆
前段时间，沈大爷顶着寒风去早市买菜，回家后就开始腹泻，当时没当回事。现在快两个月了，只要一吹冷风，就往厕所跑。中医指出，当外界的不良刺激对器官形成某种伤害后，这些不良反应就像有惯性一样会保留下来，并形成了器官的记忆，以后出现这种刺激就会产生同样的不良反应。对已形成的器官不良记忆，可以通过一些简单的方法来改变或消除。1.皮肤记忆：痒。皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒等不适反应，以后这种瘙痒感的
【阿力养生网】【养生健康】 器官 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:16记忆力和视力下降或是颈椎病
不少年轻网友不时被颈椎病困扰，痛苦不堪。中医建议，办公族应每半小时起身转转头颈，还可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖，预防颈椎病。颈椎病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘，建议大家提早预防颈椎病发生。颈椎病的主要症状有眩晕：病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。头痛：
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17
如何提高记忆力
人们常常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老，然而近年来多项国际研究发现，不良生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。而日常的一些饮食习惯和生活习惯，是提高记忆力的“能手”。牡蛎研究发现，锌对神经元、脑细胞至关重要。食物补锌最安全有效，以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富，可适当多吃。杏仁2012年发表的一项研究指出，适量摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症，延缓认知能力下降。其中杏仁、
【阿力养生网】【养生健康】 脑细胞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:13中医解析“一孕傻三年”原因 补肝肾食疗改善记忆力
“一孕傻三年”？并没这么严重，科学研究证实，为了保证胎儿的正常发育，母体会把大部分血液和养分倾斜给胎儿，大脑的血液供应相对下降。因此，很多妈妈都会产生“生孩子变笨了”的感觉。事实上，临床调查也发现，曾经历过频繁多胎妊娠的母亲，记忆力确实会变差。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家认为，健忘的发病与五脏虚损，情志失调，痰瘀互结关系密切。女性在经期、孕期
【阿力养生网】【药膳养生】 中医 食疗 记忆力下降 肝肾不足 更新日期:2019-12-01 06:12:34